健康有效减肥茶 喝掉肥油 [减肥饮品]

：健康减肥良方，喝掉肥油

减肥一直是女性追求的目标，随着减肥风潮的兴起，许多商家也推出了各种减肥茶，声称能快速减肥、闪电瘦等等。但是，这些茶真的那么有效、那么安全吗？今天，小编为大家介绍几款简单又健康的减肥茶，让你喝出健康、喝出苗条。

1、玫瑰蜜枣茶：

材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）

做法：

1. 准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。

2. 放在炉火上加热到滚熄火即可。

注意：

这类会造成腹泻效果的茶，不适合长期连续饮用。虽然拉完了会让你觉得体重比较轻，但长时间饮用容易造成营养吸收不良，尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K容易流失，还会有脱水的危险，这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪。

2、减肥绿茶

材料：绿茶粉（一茶匙)，养乐多或优格乳

做法：

把一茶匙的绿茶粉用温水调匀，再倒入养乐多或优格乳混合食用，既能养颜美容助消化，还可达到减肥的效果，三餐饭后饮用效果更佳！

3、决明子瘦瘦茶

材料：山楂、乌梅、决明子

做法：

把山楂、乌梅加上决明子，放入六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，天天喝的话过一阵子你就会看到效果了！

4、薏仁茶：

薏仁茶是一种健康减肥良方，能够帮助你喝掉肥油。将薏仁用清水浸泡，煮沸后再小火煮30分钟，加入适量的冰糖即可饮用。薏仁茶不仅能够减肥，还能够美容养颜，对女性来说是非常好的选择。

　　材料：薏仁，绿茶

　　做法：

　　本草纲木记载，薏苡栖有去湿的作用，把炒熟的薏栖用水冲泡后饮用能去除身体里面多余的水份，加些绿茶更有效。

　　减肥原理：茶多酚与总皂甙，促进体内脂肪的分解和氧化;同时有促进肠道蠕动和通便作用，减少脂肪的吸收和促进肠道脂肪的清除，从而达到减肥作用。

　　4、三花减肥茶

　　成分：玫瑰花、玳玳花、茉莉花、荷叶、川芎

　　作用：由知名中医师刘桂兰小姐及于美人联名介绍，这帖三花减肥茶每天1500cc当茶饮用，不但可以有效舒缓压力与郁闷，还可调理血气、红润气色、帮助肠胃-动、促进新陈代谢，想要消脂瘦身，传说十天就有令人满意的成效！

　　5、出水瘦腿茶

　　成分：等比例马鞭草＋迷迭香＋柠檬草，视个人口味决定分量，加入热水冲泡

　　作用：马鞭草可以减缓腿部水肿、净化肠胃、消脂瘦身，柠檬草可健胃、利尿，这款出水瘦腿茶是特别为下半身浮肿的美人儿而设计，可以分解臀部及大腿脂肪，加强代谢功能，平日当茶饮用，可有效消除下半身肥胖！

　　6、无花果茶

　　作法：把新鲜的无花果15公克压碎后置入壶或杯中，用热开水冲泡五分钟，加适量冰糖调味即可饮用。

　　功效：改善便秘

　　7、玫瑰花茶

　　不但可以冲茶泡酒，还有保胃调经的功效。

　　原料：干燥玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。

　　功效：治肝胃气痛，调经[www.517doudou.com]。[健康吃瘦网]