健康吃瘦网肥胖人士不应在大吃大喝后立即喝茶[517doudou.com]
饭后不应立即喝水，尤其是对于肥胖人士，在大餐后立即喝茶会导致食物被液体稀释得太快，从而离开胃部，这样就会很快产生饥饿感，即使刚吃完饭。
吃饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后的一段时间不要再喝水。吃完水果和蔬菜后得等半小时，吃完淀粉类食品后得等1-2小时，而吃完高蛋白食品后得等1.5-2小时。
饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15-40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠黏膜吸收进入血液里。[www.517doudou.com]
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