两款黄瓜减肥食谱:皮蛋黄瓜汤
黄瓜含有丙醇二酸,能阻止体内糖分转化为脂肪,有助于减肥。木耳则富含多种营养,被誉为“素中之荤”。通过食用这些食物,可以帮助减少体内多余脂肪,摆脱不美观的赘肉。现在就来学习如何制作黄瓜减肥食谱吧。
清爽黄瓜卷
材料:
1. 主要食材:黄瓜2根、胡萝卜2根、白萝卜1个、葱适量。
2. 调味料:盐、香油、糖、醋。
做法:[517doudou.com]
1. 将胡萝卜和白萝卜去皮,切成段,放入沸水中煮5分钟,然后切成大薄片。将葱放入沸水中使其变软,与萝卜片一起过凉水备用。
2. 将黄瓜和萝卜切成细丝,加入盐、香油、糖、醋拌匀,腌制20分钟。
3.将腌好的胡萝卜丝,白萝卜丝和黄瓜丝分别卷入已烫软的黄瓜皮和萝卜片里,最后用葱段系紧就好啦!
皮蛋黄瓜汤
一、原料:黄瓜2根,皮蛋2个
二、做法:
1.将黄瓜皮削掉,切成细条
2.皮蛋剥壳后切瓣,一个切4瓣就好
3.锅里放油,将皮蛋放油里煎煎,这样做是为了保持皮蛋切破后的形状,煮汤时也比较不会浑汤
4.皮蛋煎好后加水,放些姜米提味,汤熬一会后放黄瓜条,黄瓜煮多久视自己的喜好而定,喜欢脆些的就少煮一会,喜欢软些的就多煮一会
5.最后放盐就可以起锅啦[微信:junge239]。