两款黄瓜瘦身食谱 皮蛋黄瓜汤 [减脂食谱]

两款黄瓜减肥食谱：皮蛋黄瓜汤

黄瓜含有丙醇二酸，能阻止体内糖分转化为脂肪，有助于减肥。木耳则富含多种营养，被誉为“素中之荤”。通过食用这些食物，可以帮助减少体内多余脂肪，摆脱不美观的赘肉。现在就来学习如何制作黄瓜减肥食谱吧。

清爽黄瓜卷

材料：

1. 主要食材：黄瓜2根、胡萝卜2根、白萝卜1个、葱适量。

2. 调味料：盐、香油、糖、醋。

做法：[517doudou.com]

1. 将胡萝卜和白萝卜去皮，切成段，放入沸水中煮5分钟，然后切成大薄片。将葱放入沸水中使其变软，与萝卜片一起过凉水备用。

2. 将黄瓜和萝卜切成细丝，加入盐、香油、糖、醋拌匀，腌制20分钟。

　　3.将腌好的胡萝卜丝，白萝卜丝和黄瓜丝分别卷入已烫软的黄瓜皮和萝卜片里，最后用葱段系紧就好啦！

　　皮蛋黄瓜汤

　　一、原料：黄瓜2根，皮蛋2个

　　二、做法：

　　1.将黄瓜皮削掉，切成细条

　　2.皮蛋剥壳后切瓣，一个切4瓣就好

　　3.锅里放油，将皮蛋放油里煎煎，这样做是为了保持皮蛋切破后的形状，煮汤时也比较不会浑汤

　　4.皮蛋煎好后加水，放些姜米提味，汤熬一会后放黄瓜条，黄瓜煮多久视自己的喜好而定，喜欢脆些的就少煮一会，喜欢软些的就多煮一会

　　5.最后放盐就可以起锅啦[微信：junge239]。