减肥菜谱：全麦蔬菜卷饼 [减脂食谱]

减肥食谱：五彩蔬菜全麦卷饼

推荐原因：全麦卷饼含有丰富的碳水化合物，能够为长时间的工作提供持续的能量。同时，卷上五彩缤纷的蔬菜，富含营养，非常适合上班族食用。

　　准备食材：卷饼1张，土豆50g，胡萝卜50g，海带丝30g，莴笋50g，橄榄油2g，食盐1g。

　　做法步骤：1、海带泡发后切丝，胡萝卜、莴笋、土豆洗净、去皮，切丝备用[www.517doudou.com]。2、平底锅预热，抹少许油，放入蔬菜翻炒几分钟，撒少量盐调味，盛出。3、卷饼加热后，将蔬菜丝铺在饼面上，卷起[健康吃瘦网]。中式素卷饼就做好了。4、卷饼可以买现成的全麦卷饼，手巧的也可以自己自制。