减肥食谱:咖喱豆腐
推荐原因:豆腐含有高质量的蛋白质和钙元素,搭配微辣的咖喱味道美味可口,适合减肥期间适量食用。
准备食材:豆腐150g、胡萝卜50g、青椒50g、洋葱20g、咖喱粉10g、橄榄油少量。
做法步骤:1、豆腐切成小块,用不粘锅抹少油或无油,将豆腐两面煎至微黄盛出。2、胡萝卜、洋葱、青圆椒切小丁[517doudou.com]。3、炒锅预热,放入少量橄榄油,依次放入洋葱、胡萝卜、青椒、豆腐翻炒,再放入咖喱粉。4、最后加入适量清水炖煮几分钟即可。[健康吃瘦网]
减肥食谱:咖喱豆腐
推荐原因:豆腐含有高质量的蛋白质和钙元素,搭配微辣的咖喱味道美味可口,适合减肥期间适量食用。
准备食材:豆腐150g、胡萝卜50g、青椒50g、洋葱20g、咖喱粉10g、橄榄油少量。
做法步骤:1、豆腐切成小块,用不粘锅抹少油或无油,将豆腐两面煎至微黄盛出。2、胡萝卜、洋葱、青圆椒切小丁[517doudou.com]。3、炒锅预热,放入少量橄榄油,依次放入洋葱、胡萝卜、青椒、豆腐翻炒,再放入咖喱粉。4、最后加入适量清水炖煮几分钟即可。[健康吃瘦网]