学生减肥食谱 一周七天暴瘦的秘密 [减脂食谱]

学生减肥餐单：一周七天快速瘦身的秘诀

减肥并非只属于特定年龄段，许多学生也开始认识到保持良好体形的重要性。然而，对于学生来说，减肥餐单必须简单易操作。现在，让我们一起跟随编辑的脚步，探索适合学生的减肥餐单吧。

周一减肥餐单

早餐：400克豆浆，85克白馒头，65克鸡蛋，咸菜

午餐：尖椒炒鸡蛋，羊肉炖萝卜丝，100克米饭

晚餐：肉片炖海带，白馒头

周二减肥餐单

早餐：250克牛奶，60克花卷，65克鸡蛋，凉拌芹菜丁

午餐：鱿鱼炒芹菜，100克白馒头，免费例汤

晚餐：肉末烧豆腐，100克米饭，免费例汤

周三减肥餐单

早餐：400克豆浆，75克肉包子，65克鸡蛋，酸辣黄瓜

午餐：肉片烧菜花，100克米饭，免费例汤

晚餐：虾皮烧冬瓜，白菜炖豆腐，50克白馒头

周四减肥餐单

早餐：400克豆浆，75克冬菜包子，65克鸡蛋，咸菜

　　中餐：红烧鱼尾，白馒头100克，免费例汤

　　晚餐：豆花鸡片，米饭75克，免费例汤

　　学生减肥食谱之周五瘦身食谱

　　早餐：豆浆400克，豆包子70克，鸡蛋65克，凉拌豆苗

　　中餐：虾皮炒小白菜，木须肉，米饭100克

　　晚餐：麻辣豆腐，木耳炒芹菜，白馒头

　　学生减肥食谱

　　学生减肥食谱之周六瘦身食谱

　　早餐：牛奶250克，白馒头85克，鸡蛋65克，咸菜[www.517doudou.com]

　　中餐：沙锅丸子汤饭，要少喝过于油腻的汤

　　晚餐：肉片炖土豆

　　学生减肥食谱之周日瘦身食谱[健康吃瘦网]

　　早餐：豆浆400克，鸡蛋灌饼，芹菜花生

　　中餐：鸡片油菜，木耳炒芹菜，白馒头

　　晚餐：猪肉扒

　　小编觉得这一份学生减肥食谱还是相对比较简单的，而且学生党就是住学校也可以很轻松的获得相应的食材，不需要复杂加工哦!