瘦身食谱一天瘦2斤 瘦成闪电不是梦 [减脂食谱]

快速减肥食谱 一日减重两斤 不再是梦

我们常常会听到一些快速减肥的食谱推荐，但心中总会有所怀疑，这真的可行吗[微信：junge239]？现在，让我们一起跟随编辑的脚步，探索一日减重两斤的减肥食谱。

快速减肥食谱 一日减重两斤 食谱一 猪肉萝卜汤

材料：瘦猪肉，青萝卜，红萝卜

调料：陈皮，盐

做法：

1. 将瘦猪肉洗净切片，青红萝卜去皮切块，陈皮泡软洗净。

2. 在锅中加入陈皮和适量水煮沸，加入瘦肉和萝卜块，再次煮沸后转小火煮三小时。

3. 最后加入盐调味即可。这款汤品有助于清除体内脂肪，按照此食谱进食，一天减重两斤并非不可能。

快速减肥食谱 一日减重两斤 食谱二 鸡蛋三明治

材料：全麦面包，鸡蛋，培根，西红柿，蛋白

调料：油，盐，亚麻籽粉

做法：

1. 将鸡蛋打入碗中，加入蛋白、亚麻籽粉和盐搅拌均匀。培根和西红柿切片备用。

2. 在锅中加油加热，倒入蛋液摊成薄片煎成蛋饼，装盘备用。

3. 在全麦面包上放上蛋饼，再铺上培根和西红柿，最后再放一片全麦面包，切成两个三角形即可。

快速减肥食谱 一日减重两斤 食谱三 蔬菜瘦身汤

材料：西红柿，莴笋，玉米，芹菜，洋葱，胡萝卜

调料：油，盐，胡椒粉

做法：

　　1、把莴笋和胡萝卜去皮洗干净，切块，西红柿、玉米、芹菜和洋葱洗干净，也切成块。

　　2、在锅里放入油烧热，放入洋葱和部分西红柿翻炒至出汁，再放入清水开，然后放入胡萝卜、玉米和莴笋煮五。

　　3、然后放入西红柿和芹菜煮一分钟，最后，加盐和胡椒粉调味即可。

　　瘦身食谱一天瘦2斤食谱四凉拌海带丝

　　原料：海带丝，胡萝卜，香菜

　　配料：油，盐，生抽，干辣椒，醋，糖，蒜

　　做法

　　1、把海带放入清水中浸泡一小时，捞出洗干净，把胡萝卜去皮切丝，香菜洗干净切段，蒜剁碎，干辣椒切段。

　　2、在锅里放水煮开，放入海带丝和胡萝卜焯熟，捞出放入冷水中浸泡凉，然后捞出沥干水。

　　3、取一小碗，放入蒜、盐、醋和糖拌匀，在锅里放油烧热，爆香辣椒，然后把辣椒和油一起倒入蒜碗里拌匀。

　　4、把海带丝和胡萝卜放入盘里，再淋上刚才调好的汁，吃的时候拌匀即可。

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　　瘦身食谱一天瘦2斤食谱五黄瓜圈

　　原料：黄瓜

　　配料：油，盐，醋，冰糖，辣椒

　　做法

　　1、把黄瓜洗干净，切成段，然后用勺子转动黄瓜圈去掉瓤，把辣椒切小段备用。

　　2、在锅里放入适量清水，加入冰糖用小火熬成糖水，然后放入辣椒浸泡至糖水冷却。

　　3、把黄瓜放入碗里，加入适量盐腌十分钟，然后倒掉水，然后把糖水倒入黄瓜里，再放入醋，然后放入冰箱里冷藏一天，就可以吃了。

　　瘦身食谱一天瘦2斤绝对是有可能的，不过小编建议你在使用这份一天可以瘦2斤的瘦身食谱时一定要根据控制好摄入量哦!