薄荷减肥有用吗 8款薄荷减肥食谱帮你一周瘦10斤 [减脂食谱]

将绿豆和糯米混合后浸泡4小时，然后加入薄荷叶，用搅拌机打成泥状，加入白糖和桂花拌匀。将混合物倒入蒸锅中蒸熟，待凉后切成小块即可。

　　4、菊花薄荷茶

　　材料：菊花5克，薄荷叶5克。

　　做法：

　　将菊花和薄荷叶混合后放入茶杯中，用沸水冲泡即可。

　　5、薄荷炒猪肝

　　材料：猪肝100克，薄荷叶5克，葱姜适量。

　　做法：

　　将猪肝切成薄片，葱姜切末备用。锅中加入适量油，烧热后加入葱姜煸炒，再加入猪肝翻炒至变色，最后加入薄荷叶翻炒均匀即可。

　　6、薄荷蔬菜沙拉

　　材料：生菜、黄瓜、西红柿、薄荷叶适量。

　　做法：

　　将生菜、黄瓜、西红柿切成适当大小的块状，加入薄荷叶拌匀即可。

　　7、薄荷粥

　　材料：糯米100克，薄荷叶5克。

　　做法：

　　将糯米淘洗干净后加入适量清水，放入薄荷叶，煮至糯米熟烂即可。

　　8、薄荷豆腐

　　材料：豆腐200克，薄荷叶5克，盐、鸡精适量。

　　做法：

　　将豆腐切成小块，加入适量清水煮沸，放入薄荷叶、盐和鸡精，煮至豆腐入味即可。

　　以上就是薄荷减肥食谱的做法，简单易学，尝试一下吧！[www.517doudou.com]

　　取绿豆500克煮至烂熟，加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用，再把糯米500克焖熟，晾凉。然后用糯米饭包馅，用木槌压扁即成。

　　4、菊花薄荷茶

　　材料：干薄荷叶3克，菊花3朵。

　　做法：

　　把薄荷和菊花放入杯子中注入热水，泡约6分钟即可。

　　5、薄荷炒猪肝

　　材料：鲜薄荷叶30克，猪肝250克，黄花菜25克，料酒10克，淀粉25克，白糖5克，姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，素油35克。

　　做法：

　　将薄荷叶洗净，切成细丝；猪肝洗净，切片，用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀；姜切片，葱切段，黄花菜洗净，顺切成两半。

　　将炒锅置火上烧热，加入素油，烧六成热时，下入姜葱爆香，再下入猪肝、炒变色，加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精，炒熟即成。[健康吃瘦网]

　　6、薄荷蔬菜沙拉

　　材料：薄荷叶20克，生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。

　　做法：

　　薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可。

　　7、薄荷粥

　　材料：粳米50，薄荷5克。

　　做法：

　　取粳米50克，先煮粳米粥，待粥临熟时加入薄荷5克，再煮几沸，散发香气即成。

　　8、薄荷豆腐

　　材料：鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条。

　　做法：

　　取鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条，加2碗水煎，煎至水减半，趁热食用。