黄瓜鸡蛋减肥法效果怎么样？分享黄瓜鸡蛋减肥法食谱 [减脂食谱]

想知道黄瓜鸡蛋减肥法的效果如何吗？最近很多女性想要尝试这种减肥方法，但不确定它的效果如何。今天，小编将详细解释相关问题。

黄瓜鸡蛋减肥法是一种减肥方法，需要在一个月内每天坚持以黄瓜和鸡蛋为主要食物。黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱中非常适合的材料，不管怎么吃都不会发胖，而且能够加速脂肪的消耗和排毒。

黄瓜的热量非常低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病患者来说，是一种理想的食疗良蔬，几乎可以和中医的经络减肥相媲美。

黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜鸡蛋减肥法的效果

黄瓜鸡蛋减肥法需要在一个月内每天坚持以黄瓜和鸡蛋为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱中非常适合的材料，不管怎么吃都不会发胖。鸡蛋可以做成茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜食用。最重要的是在第一周，只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑，建议在餐后搭配一颗塑纤果食用，效果会更加明显。[www.517doudou.com]

减肥食谱

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱

早上：一个鸡蛋（可以做成茶叶蛋），一根黄瓜；

中午：一个鸡蛋（可以做成茶叶蛋），一份凉拌黄瓜。

　　晚上 黄瓜一、两根；

　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧！

　　用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化方法：在稀释了的醋（果醋，黑醋,最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。有位女士利用这一方法一周减重20斤，我想，这么经济简单的方法，MM们真的不防一试。

　　黄瓜鸡蛋减肥法

　　如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好[健康吃瘦网]！

　　1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。

　　2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

　　3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。

　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

　　小提示：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不能撑！

　　黄瓜鸡蛋减肥法效果怎么样？以上就是把答案告诉了大家，相信各位朋友看完上面的文章之后，都清楚的知道了使用黄瓜鸡蛋减肥法来减肥是非常的有效果的，感兴趣的朋友不妨尝试一下吧。