小s产后瘦身秘籍有哪些 产后瘦身黄金时间是什么时候 [宝妈瘦身]

小S产后瘦身秘诀大公开 黄金瘦身期如何把握

小S作为三个孩子的母亲，依然保持着迷人的身材，她的瘦身秘诀备受瞩目。那么，小S的产后瘦身秘籍有哪些呢？产后瘦身的黄金时期又是何时呢[微信：junge239]？让我们一起揭秘。

小S产后瘦身秘诀

小S产后瘦身秘籍

秘诀一：饮食控制，只吃五分饱

在饮食上，小S坚持每天三餐，但每餐只吃五分饱。例如，早餐吃半个红薯搭配咖啡，午餐则不特别限制，但遇到淀粉类食物时，她会只吃一半。最重要的是，她绝不碰甜食和含糖饮料。

秘诀二：专业健身团队助力

在运动方面，小S曾接受专业运动教练的指导，通过运动塑身和严格的饮食控制，她在半年内就从49公斤瘦到了42公斤。

秘诀三：快走减肥法[www.517doudou.com]

小S透露，快走减肥法是一种流行的减肥方式，它见效快，简单易行，是最经济的的有氧运动之一。

　　小s减肥方法大全四：裸体照镜减肥法

　　虽然这个裸体照镜减肥法令人有点害羞，但是却是一个小s都大力提倡的方法之一，每天洗澡前花几分钟时间站在镜子前欣赏自己的裸体，你就会发现自己身体不完美的地方，这属于一种自我揭发，虽然比较另类，不过很有效。

　　小s减肥方法大全五：把握产后两个月关键时间

　　小s一度分享过，把握产后2个月时间细心调养，不只是身型变好看，整个人也像是脱胎换骨般，变得更美、更有自信!建议产后在不破坏伤口的情况下，做些温和的伸展运动，以利于加速体内代谢循环。

　　小s产后瘦身

　　产后瘦身黄金时候间是什么时候

　　产后减肥，不要晚于90天之后，但是也不要早于42天。

　　根据女性生理状况的变化来看，怀孕生子很容易引起气血两虚，从而导致身体虚胖及腹壁松弛等问题。但在生完孩子的90天之内，产妇体内的荷尔蒙会恢复到原有状态，而且新陈代谢也会恢复正常甚至更快，产妇可以趁机“排出”体内积聚的多余物质，恢复苗条身材，所以说是产后减肥的最佳时期，可谓是“瘦身黄金期”。

　　以上就是有关小s产后瘦身的相关介绍，产后并不能立马减肥，这会对妈妈的身体造成伤害，产后42天到90天是比较好的减肥时间。