明星们产后瘦身秘诀大公开!
众多明星在产后都能迅速恢复苗条身材,她们究竟是如何快速瘦身的呢?是否有什么特别的减肥技巧?今天,我们就来揭秘明星们产后减肥的秘密。[517doudou.com]
明星们深知形象的重要性,即使在产后也坚持保持曼妙身姿。下面,让我们一起探索明星们产后采用的减肥方法。
张柏芝的瘦身之道:水果餐+规律锻炼[www.517doudou.com]
张柏芝的早餐选择简单而富含营养,一根香蕉和一个苹果,仅含8卡路里的热量,既能满足饱腹感,又不至于摄入过多热量。晚餐后,她坚决不再进食,当渴望甜食如雪糕或巧克力时,她会用清水和绿茶来替代。此外,她还聘请了专业的健身教练,每天坚持两小时的固定训练。
小S:饮食+运动+形体
小S的瘦身法宝就是饮食结合运动来调整,每天吃5餐,早餐:姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等,中餐:麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主,下午茶:一碗甜玉米粥,晚餐:鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主,夜宵:黑糖番薯。
除饮食之外,小S还定做了调整形体的内衣。产后腹部减肥操甩掉大肚腩
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