霍思燕减肥方法，产后妈妈不建议立刻减哦！ [宝妈瘦身]

霍思燕的减肥方法，对于产后妈妈来说不建议立刻减肥哦！

大家都知道，娱乐圈的艺人们都在坚持减肥，甚至包括孕妇[微信：junge239]。霍思燕怀孕时曾经非常肥胖，但是在生产之后却迅速瘦了下来。下面请跟随小编一起了解霍思燕的减肥方法。[517doudou.com]

霍思燕的减肥历程可以说是一个“励志女神变身记”。她曾经是无数观众的童年女神，但是怀孕后却胖了80斤。和杜江一同出席活动时，她的腰身简直是杜江的两倍粗。然而，霍思燕在生下嗯哼之后，迅速从怀孕时的160斤减到了怀孕前的80斤。网友们纷纷感叹：霍思燕简直就像吹气球一样，想胖就胖，想瘦就瘦。

最近，霍思燕在某访谈节目中公开了自己的产后快速减肥食谱。她坦言自己每天只吃一顿饱饭，但是晚上不吃饭又太饿受不了，就会煮一盘虾或者青菜，不仅能充饥，而且热量也低。这样的饮食习惯必须要坚持一段时间，即便是早餐也不能破例。

适当的节食只是减肥的第一步。其实，很多产后妈妈瘦不下来的主要原因是体内的水分排不出去，才导致发福。霍思燕也分享了一个自己的祛湿排水的小妙招。方法很简单，就是抓一把红豆和薏仁，用锅煮15分钟，再焖15分钟，渴了就喝。这样的红豆薏仁水，祛湿排水的效果最好。

　　当然，霍思燕并不主张孕妇妈妈生产后立刻减肥，她建议孕妇妈妈们起码要过了哺乳期再尝试减肥。其中，蛋白质减肥法最有效果，这种减肥方法要求必须把碳水和盐暂时戒了。因为过多的盐会锁住身体内的水分，很容易水肿。在减肥期间，鸡胸肉、虾、鸡蛋、芹菜和西兰花这些热量低的食物都是减肥餐的首选食材。

　　霍思燕减肥方法

　　霍思燕还曝光了老公杜江在拍摄《红海行动》时的健身餐。煮熟的鸡肉和芦笋，不加任何调料，榨成泥状，就是一道健身餐。再加上平时的锻炼，杜江才呈现出荧幕上的硬汉形象。但是孕妇妈妈没有必要向明星这样对自己过于严苛，只需要适当减少碳水和盐的摄入，坚持一段时间，相信效果一定不错。

　　霍思燕的减肥食谱，你们学会了吗?

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