减重75斤冠军分享丨减肥好方法，超级励志，从地狱到天堂的逆袭蜕变！ [减肥经验分享]

分享减重75斤的冠军经历｜超级励志，从地狱到天堂的逆袭蜕变！

　　见证

　　今天我们回顾一位老客户的减肥经历。她是我们2015年swiiny的减重冠军，从167斤开始减肥，减重达75斤，至今还没有人能超越她。本期明星刘小姐（QQ： ），身高158，24岁（15年），167斤原始体重，于去年底开始减肥，到现在共计减重75斤，成为我们Swiiny年度减重冠军。她的决心和毅力让我们惊叹不已。

　　然而，由于她减重幅度之大，有些人对她的成就表示怀疑，甚至指责她是我们Swiiny的托或骗子。但我们不需要向不了解我们的人解释，因为我们真正在乎的是那些相信并认可我们的朋友。只要你们瘦下来，只要你们满意，我们所做的一切就都是值得的。

　　此外，她在2015年10月结束减肥后，体重没有反弹。现在已经是2017年，距离减肥结束已经快2年了，她依然保持着90多斤的体重，没有反弹！

　　这组图片是我当时让她拍的，因为之前她胖，很少拍照片，所以最后等瘦下来，竟发现这已经是绝版。

　　她自己晒在空间的历史照片。现在，真的成了历史。

　　瘦成成功后，完全跟整容一般——

　　swiiny减重冠军以下为她于2015年做的减肥分享。原发布于swiiny小苏QQ空间（小苏QQ：）。

　　我叫刘慧仑，出生于1991年6月18号。

　　首先，我向大家汇报我的减重成绩：

　　从去年（2014年）11月23日开始使用斯维尼代餐粉，到今年9月底停止使用，至今减重73.4斤，从之前的167.4斤减至如今的94斤，并且在停止使用的一个多月里没有任何反弹预兆，且还有下降的趋势。

　　接着讲讲我的肥胖往事

　　我是个名副其实的小胖子，生下来就有8斤，重吧？再加上我是家里的独女，好吃的都给我一个人吃，无限制的吃，以至于越来越胖，小时候就和弥勒佛一样，肉嘟嘟的，大家都说很可爱。但随着年龄的增长，可爱却慢慢“变质”……

　　上小学三年级后，我随着父亲一起到县城去读书，由于父亲工作繁忙，母亲又在老家照顾年迈的奶奶，所以我一般都是和老爸去酒店吃饭，还有经常夜宵，那时特别喜欢喝红牛，每次去吃饭差不多都喝一罐，从那以后体重就开始直线上升了。

　　小学五六年级时体重就已经突破90斤大关，然后慢慢的100、110、120……高中时的体重已经飙至145斤，我已经从当年的小胖子进阶成为了一个名副其实的大胖子！！买衣服只能买中年妇女的衣服，质量再好的牛仔裤买了穿两次裤裆就会被磨破，以至于后来只能去裁缝店做裤子穿；大学时看到同学室友一双双一对对的，那感觉真的好幸福呀，但我却只能看着微笑着面对，其实内心却在不断的哭泣，多么希望自己也能拥有一份甜美的爱情，一个体贴的男友；甚至于和我妹妹一起逛街的时候竟然被说成是她的妈妈，天！那时我才刚大一而已啊！！漂亮的衣服、梦幻的爱情、众多的朋友种种美好的事物都与我无关，堆积的肥肉，硕大的体形为我带来的只有嘲笑、讽刺以及一颗自卑封闭的内心。[www.517doudou.com]

　　曾经也尝试过减肥

　　运动（连续锻炼1个月，天天跑步，爬山，一斤没瘦）

　　节食（连续半个月不吃主

　　如果减下来最好，减不下来就当花钱买教训了，以后再也不提减肥了！于是咨询了小苏，小苏不像其他减肥产品的客服，只顾着给你洗脑，推销产品如何如何的好，而是先向我询问一些基本信息（年龄、体重、身高，有无减肥经历）之后给予了科学的解释，当时就觉的很专业，所以我选择相信小苏，相信斯维尼，也相信自己一定能结束长达24年的胖子生涯。

　　付款后2-3天，我买的一个月的代餐粉就到了，迫不及待的联系了我的营养导师——茗月老师，茗月很有耐心的解答了我的各种问题，还告诉了我许多减肥注意事项：什么可以吃，什么不能吃，什么时候可以加餐等等。

　　刚开始的几天，在饮食方面控制的还是蛮好的，但是渐渐的开始控制不住了，看到什么都想吃，正当我觉得这次减肥又要以失败告终的时候，是茗月老师拉住了我，她鼓励我，说我现在减肥的状态很好，只要坚持就一定可以成功的，说我要对自己有信心，我很感动，原来我不是一个人在减肥，还有人在关心我，鼓励我，从那一刻，我完全明白，斯维尼是真正为了肥胖者考虑的，与那些只为牟取暴利，不管购买者是否真正瘦下来的产品完全不同。茗月老师和斯维尼都没有放弃我，我更没有理由放弃我自己，于是在茗月老师每天持之以恒的鼓励和带动下，我努力的坚持着，经过一个月的使用，我成功减重了12斤，这对我来说无疑是个巨大的动力，于是我马上续订了三个月的量。

　　茗月老师告诉我，要想效果更加明显，可以结合适量的运动；这可难倒我了，我是那种能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的人，要我运动，这和要我命差不多么，而且我早上9点上班一直到晚上9点，哪来的时间运动啊？当我向茗月反映了我的情况后，茗月鼓励我并帮我制定方案，就像一个耐心的大姐姐在开导一个懵懂的小妹妹，她告诉我：由于体重关系，开始不要选择跑步，可以先尝试快走，我也只是随便应付下，心里想着反正第一个月没运动也减了那么多，既然这样，不运动也没关系。

　　但是接下来的事彻底改变我的想法，在减到150左右的时候我进入了我减肥过程里的第一个也是最大的一个平台期，将近连续半个月体重毫无变化，这让一直顺风顺水的我很气愤，一度怀疑是不是代餐粉出了什么问题，是不是代餐粉过期了等，并对茗月老师和小苏恶语相加，态度很不好，茗月和小苏并没有因为我的态度不好而不理我，而是耐心的向我解释，并告诉我如何度过平台期，看着他们耐心解释的信息，我决定相信他们。

　　于是按照茗月老师的要求去做，坚持了几天竟然度过平台期，体重又开始下降了，这让我彻底的明白了，运动是很重要的，也懂了茗月当时为什么让我运动。[健康吃瘦网]

　　相信很多肥胖者都和我一样，懒惰、不爱运动；爱吃高热量、高脂肪的食物且食量惊人，但这些却都是减肥道路上的巨大绊脚石！！由于我是家族遗传的肥胖，再加上我自己的好吃和懒惰，成就了如今160多斤的体重，但是经过那次的平台期我懂得了，想要收获一个更美好的自己就要付出比一般人更大的努力，于是根据老师的建议制定了减肥计划，早上5点半起来跑步，跑不动就走，绝对不能赖在床上做美梦，晚上下班按照茗月老师给我的HIIT的视频做运动；控制饭量，（原来每餐要吃两碗，吃到一口也吃不下去，而且菜比饭多），现在只能吃7-8分饱，且少吃肉，多吃蔬菜……但是往往想象很丰满，现实很骨感啊。在坚持跑了3-4天后，小腿和大腿肌肉都非常疼痛，上楼的时候脚都抬不起来，当时真的很想放弃，真的好辛苦，好累，就在我坐在床上哭泣的时候，父亲打来了电话说：最近身体还好么，减肥还在继续吗？减了多少了？我说：到现在减了25斤左右了，连续几天早上5：30起来跑步，现在腿好疼，好累，想放弃。父亲只是说了一句：付出的和得到的永远成正比！就把电话挂断了，付出和得到的永远成正比，这不正是我18岁生日的时候父亲送我的话么，也是父亲一直严格要求自己的人生格言，是啊，付出和得到的永远成正比，我是父亲的女儿，父亲身上的那份坚持和倔强我也有！！所以即使在苦再累再痛，我也坚持着。

　　经过了十个月，我的减肥之旅基本结束了，虽然说是十个月，其实我购买的斯维尼产品只有四个月而已，大家也许很好奇，我怎么能使用四个月的产品就成功减肥75斤吧？

　　首先是因为斯维尼代餐粉的效果非常好，代餐粉本身的调、清、补再加上营养导师在一旁引导，使我在短短的几个月里改变了我维持了20多年的饮食习惯，原来爱吃的现在都不再吃了，而原来从来不吃的萝卜、冬瓜、水果等都成为了我的“好朋友”，口味也清淡了很多；

　　其次就是自我的控制约束，自从减肥以来，我从来没有喝过饮料，一般家庭聚会的都是喝酸奶，而去酒店的时候就喝茶，夏天没吃过一根雪糕，减肥至今烧烤次数1次（一根羊肉串），麻辣烫次数一次，小零食之类的一个月2-3小包，苹果是每日必需品；

　　然后就是运动，其实运动也没有必要天天都是很大强度的，我一般是跑2-3天，走一天，然后一个星期休息一天，给肌肉一个休息的空间。给大家一些减肥方面的建议

　　减肥是一个漫长的过程，千万不要急于求成，要在保证身体健康的情况下健康减肥，有很多人在小苏空间了解到我，加我好友后就咨询我：

　　“我喜欢吃东西，又不想运动，我吃这个能瘦下来么？”我的回答是你根本就不想减肥，何必花这个冤枉钱呢？还不如多买点吃的去吃；

　　还有人问：“我多少多少斤、一个月能不能减多少多少什么的”，我的统一回复是，看你有没有按要求使用产品，有没有严格按照营养导师的要求来约束自己，你付出的越多，得到的回报必然越大；

　　还有就是反弹的问题，这也是大多数减肥者最为关注的，对于反弹问题我的回答是，如果你停止使用产品后，觉得自己瘦下来了，又开始肆无忌惮的开始慢慢增加饭量，没有危机意识，反弹是迟早的，生于忧患而死于安乐！

　　在这里顺便提一句，由于我的减肥是结合了斯维尼产品和老师指导的饮食要求，所以减了75斤，皮肤没有任何的皱纹现象，只是肉肉不是那么紧致。

　　现在在斯维尼代餐粉的调节、茗月传授的健康减肥理念和我自己的坚持下，已经不用刻意去控制饮食了，因为健康减肥、塑形的观念已经植入了我的大脑，成为了我的习惯，而且我也爱上了运动。

　　这十个月对于我来说是我人生的一个重大的转折点，在沉睡了23个春夏秋冬的我终于凤凰涅槃了！！并且我坚信，我连自己都能战胜，以后有什么能难倒我的呢？原来的23年里我一直活在自卑中，而今后，我要自信的度过每一天，活出一个女人该有的风采。

　　在此要特别感谢斯维尼的全体工作人员，感谢你们在我减肥这条道路上最困难的时候一直陪伴、督促、提醒着我；其次也要感谢我的父亲教给我的人生格言；最后也要感谢我自己的坚持不懈。

　　（以上内容为刘小姐真实分享，授权我们发布。swiiny并未做任何删改，只做了基础编辑。请勿盗用以上内容）

　　刘小姐是我们引以为傲的客户，非常相信我们，认可我们，在整个减肥的过程中非常的配合，老师讲的东西都会按照要求去做，有任何问题都会积极的咨询我们，非常有毅力不会轻言放弃。虽然只订购了4个月的产品，但是我们在这一年时间里也尽己所能的给予帮助，自助者、天助之；自助者，人助之！

　　75斤对于一个女人来说，一边是地狱一边是天堂，这10几个月的时间里，刘小姐从地狱一步步走向天堂，摆脱掉以前自卑的自己，抬起头自信阳光的面对新生活，华丽丽的变身实现人生之逆袭。有此经历，我们就有充分的理由相信她，有足够的勇气、智慧、能力可以解决以后生活、情感、事业上的种种问题。（其实我们每个人都需要有这么一次历练）。

　　在这10个多月的时间里，她究竟经历了哪些，内心有什么变化，从其言语中我们可以窥见一斑，希望可以给大家一些激励和启发。