习惯了重口味食物的嘴巴还能再变得清淡饮食吗？ [减脂餐]

习惯了吃重口味的食物，还能适应清淡的饮食吗[www.517doudou.com]？[微信：junge239]

吃惯了重口味食物的人，如果突然转而选择清淡的饮食，往往会感到不适应，出现各种不适。即便如此，只要给予自己足够的时间，饮食口味是可以逐渐改变的。

　　因为人对钠盐的偏好是有弹性的，一定程度上取决于熟悉的钠盐水平。适应一个新的咸度，大概需要几周的时间。考虑到现代人对美食的偏好，建议逐步减少用盐量，给舌头和身体适应健康咸度的过渡期，进而实现清淡饮食。毕竟，只有能坚持得住的办法才是真的好办法。