低卡热量减肥零食 巧克力也是减肥食物 [减脂餐]

　　对于想要减肥的人来说，选择食物是一个很大的挑战，因为很多人认为任何食物都会让自己变胖，但其实并非如此。有些食物虽然营养丰富，但是却不会让人发胖，甚至还能帮助减肥。减肥专家推荐选择低卡路里的食物，例如黑巧克力，也能帮助燃脂瘦身。

　　除了巧克力，燕麦片也是一种非常有效的减肥食物。如果你将主食从米饭、面食等换成燕麦片，就能达到最好的减肥效果。燕麦片的脂肪含量很低，但是其他成分和大米差不多，因此可以保证营养的同时降脂减肥。选择低糖的燕麦片最好，如果你喜欢吃甜食，可以加入一些水果，如果喜欢咸味，可以加入适量的食盐[www.517doudou.com]。

　　此外，虾也是一种非常适合减肥的食物。[健康吃瘦网]

　　虾是一种无脂肪但是却高蛋白的食物，另外它还含有大量的抗癌物质硒和维生素D，很多人可能会认为虾的胆固醇很高，这是对的，但是虾的胆固醇是人体无法吸收的，会随着大便一起排出去，如果你喜欢吃肉类的话，不妨多吃一些虾，对于减肥很有帮助。

　　黑巧克力

　　黑巧克力虽然是甜食，但是它减肥的效果是超级好的，每天坚持吃少量的巧克力可以预防静脉栓塞降低心脏病的发病率，但是黑巧克力的选择是要注意的，一定要买含有60%可可粉以上的，只有这样的巧克力才可以燃烧你的脂肪。

　　樱桃

　　樱桃也称为车厘子，是一种很常见的水果，坚持每天喝两杯樱桃汁或是吃一些樱桃的话，不但可以瘦身还能增加饱腹感，樱桃搭配运动的话，燃脂效果是翻倍的哦。