低卡路里减肥食物帮你轻松瘦身 [减脂餐]

减肥瘦身轻松搞定，只需选择低卡路里的食物。这些食物含有少量油脂，不会让脂肪在体内积聚。此外，低卡路里的食物能够让你感到饱腹，同时帮助你减肥瘦身！下面介绍几种低卡路里的食物。

1.竹笋

竹笋是一种低脂肪、低糖、高纤维的食物。多食用竹笋能够促进肠道蠕动，帮助消化。竹笋的热量非常低，是天然的低卡路里食物，非常适合减肥的人食用。[www.517doudou.com]

2.绿豆芽

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，可以帮助清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积，清理肠胃，防止脂肪在皮下形成，造成肥胖。减肥的人可以尝试一天三餐食用绿豆芽，一个星期下来就能瘦下来不少！

　　3.冻豆腐

　　冻豆腐顾名思义就是经过冷冻的豆腐，这种豆腐能够产生一种酸性，这种酸性物质能够破坏人体的脂肪，有利于脂肪排泄，让体内积蓄的脂肪慢慢减少，达到减肥的目的。并且冻豆腐的营养丰富，是低卡路里食物。

　　4.鱼肉

　　如果你是一个“肉食者”尽量选择鱼肉。因为红肉容易使身体发胖，积聚大量的脂肪。鱼肉中脂肪含量比较少，是低卡路里食物，多食用也不会让身体发胖。清蒸鱼的热量是最低的。

　　5.冬瓜

　　冬瓜具有利水消肿的作用，其中不含脂肪，并且富含纤维、铁质、钙质等营养物质。最重要的是，冬瓜汇总含有丙醇二酸，能够有效组织体内的脂肪堆积，帮助你达到减肥的目的。[健康吃瘦网]

　　这些低卡路里的食物，可是能够让你将瘦身进行到底哟！