低卡路里食物排行榜助你减肥瘦身 [减脂餐]

　　如果你想要减肥，那么低卡路里的食物是必不可少的。摄入过多的热量会导致身体发胖，所以看看低卡路里的食物排行榜，选择低热量的食物是非常重要的。

　　对于减肥的女性来说，低卡路里的摄入非常重要。小编为大家带来了一个惊喜——低卡路里的食物排行榜！让女性们轻松减肥！

　　排行榜中低卡路里食物NO.1是冬瓜。冬瓜是低卡路里的减肥食品，它有利尿消肿的功效，能够帮助女性们瘦身减肥！而且冬瓜只有7大卡的热量，减肥的朋友们可以做冬瓜粥和冬瓜汤来帮助减肥！

　　NO.2低卡路里食物是芹菜。在低卡路里食物排行榜中，芹菜排名第二！因为芹菜只有10大卡的热量，吃再多也不会发胖，还会越吃越瘦哦！在平时，女性们可以做一些简单的芹菜食谱来保持身材，例如凉拌芹菜、清炒芹菜等都是很受欢迎的！

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　　NO.3低卡路里食物是番茄。番茄是低卡路里的食物之一，每100克只有18大卡的热量。而且番茄富含维生素C和纤维素，能够帮助女性们保持健康的身材。女性们可以做番茄沙拉、番茄炒蛋等食品来享受番茄的美味和减肥的好处！

　　番茄是绿色健康的蔬果，而且卡路里含量低，吃多了也不用担心发胖哦！100g的番茄只含有19大卡的热量哦！减肥的MM们，不妨在日常做清炒番茄来帮助减肥！

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　　低卡路里的食物能够帮助你减肥瘦身，避免你摄入过多的热量，看看低卡路里的食物排行榜有哪些低热量食物！

　　NO.4低卡路里食物有海带

　　我们都知道海带有清热解毒的功效，却不知道海带也能够减肥哦！海带是一款低卡路里的食物，不含脂肪，只有23大卡的热量。正在减肥的MM们不妨考虑一下海带食疗减肥法[微信：junge239]！只需将海带熬成汤在饭前饮用哦！

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　　低卡路里的食物能够帮助你减肥瘦身，避免你摄入过多的热量，看看低卡路里的食物排行榜有哪些低热量食物！

　　低卡路里食物NO.5——胡萝卜

　　胡萝卜富含维生素，能够有效地促进新陈代谢，和帮助身体排毒。胡萝卜的热量只有30卡，属于低卡路里的范畴内。MM们多吃胡萝卜除了能够减肥之外，皮肤也会越吃越好哦！

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