低热量的食物有哪些 七种低热量的食物 [减脂餐]

有哪些低热量的食物？以下是七种低热量的食物。低热量食物指的是碳水化合物类如淀粉和糖类含量较低的食物。

减肥的最大难题是无法控制食欲，因此适合减肥的食物不仅要健康、美味，还要能够满足减肥计划者的食欲。今天，我们为大家推荐七种低热量的减肥食物。

1. 木瓜

木瓜是最著名的热带水果之一，因其独特的美味和营养成分而备受推崇。木瓜富含纤维素和氨基酸，可分解脂肪并抑制肥胖。木瓜还有一个特别的优点，就是能帮助女性胸部变得更加丰满，尤其是美味的木瓜牛奶。

2. 蘑菇

蘑菇的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质和氨基酸，不仅能提供能量，还有助于脂肪分解。蘑菇中的纤维素可以清除肠道内的顽固毒素，而且热量很低，无论是煮汤还是清炒都十分受欢迎。

3. 凤梨

凤梨是一种非常爽口的水果，味道十分特别，深受人们喜爱[微信：junge239]。凤梨中含有的果酸是消减脂肪的利器，而且还含有各种营养素，非常健康。凤梨的特点是可以加快身体的新陈代谢，帮助热量燃烧，是不可多得的瘦身水果。

　　4、草莓

　　酸酸甜甜的草莓是大众十分喜爱的水果，它的热量自然也很低，草莓中含有丰富的维生素C以及纤维素，能够有效的预防衰老和新陈代谢降低，草莓既可以榨成水果汁也可以成为果蔬沙拉的主要食材，更可以制作成布丁来满足我们的食欲[517doudou.com]。

　　5、绿茶

　　对于减肥瘦身者来说，没有什么饮料能有绿茶的功效大。绿茶不仅能够促进新陈代谢，而且可以抑制人的食欲。总之，是种极好的减肥食物。

　　6、全麦面食

　　全麦面食含有很低的碳水化合物，但所含纤维却很高。膳食纤维减肥法一直都受到众多减肥人士的推崇，想要减肥的您不妨多吃一些纤维含量很高的全麦面食。

　　7、坚果

　　吃一盎司坚果的人会分泌出更多的自我感觉良好的荷尔蒙血清素，这种激素可以抑制食欲，同时还有助于减少压力水平。这对于想要减掉肚子上赘肉的MM来说是一个很大的心理帮助。

　　女孩子身材的保持多吃一些低热量的食物最好了，吃这样的一些减肥食物，再也不会有这样的担心了，而且也会很容易的让身体保养起来，能够通过一些食物呢，保证身体各个方面的能量所需。