厌食症是否能健康的降低体重 盲目节食或导致厌食症 [减脂餐]

厌食症是否能够健康地减轻体重？过度节食可能会引发厌食症。

对于那些希望通过节食来减肥的人来说，有些人可能会患上厌食症，而这种疾病的危害是很大的。厌食症是一种进食障碍，患者通常会通过节食等手段有意地使自己的体重明显低于正常水平。那么，厌食症有哪些危害呢？接下来，让我们一起来看看吧。

对于许多追求苗条的女性来说，节食是减肥最快的方法。但是，盲目节食不吃饭很容易导致厌食症。一旦患上厌食症，停止进食，就会直接导致身体各个器官缺乏必要的营养供给。

厌食症患者的典型症状是对食物没有兴趣，没有食欲大口进食。有些患者虽然感觉有食欲，但吃了几口就感到胃部饱胀不适而停止进食，或者一见到食物就不想吃。如果强迫进食，常常会引发恶心和呕吐；一些患者甚至想方设法让自己呕吐。尽管已经很瘦了，患者仍然认为自己很胖。

典型症状

1. 心理和行为障碍

厌食症患者通常追求不健康的瘦身，并存在认知扭曲。他们过度关注自己的体型和体重，即使体重已经低于正常水平，仍然认为自己肥胖。患者对饥饿感和疲劳感的认知也存在异常，常常否认饥饿和疲劳感[健康吃瘦网]。为了控制体重，他们会采取节食、过度运动等手段。

2. 生理障碍

厌食症患者常出现畏寒、便秘、胃胀、恶心、呕吐、疲乏无力、眩晕、心悸、气短、胸痛、失眠等症状。此外，还可能伴随有抑郁情绪、情绪不稳定、社交退缩、易怒、性兴趣减退或缺乏、强迫症状等。

诊断依据

1. 体重明显减轻，比正常体重减少15%以上，或者体重指数（BMI）低于17.5，或者在青春期前未能达到预期的身体增长标准，伴有生长迟缓或停滞。

2. 故意造成体重减轻，至少包括以下一项：避免“导致发胖的食物”、自我诱发呕吐、自我诱发排便、过度运动、服用厌食剂或利尿剂等。

3. 通常有病理性怕胖，异常害怕发胖，给自己设定了一个过低的体重界限。

4. 可能伴随下丘脑-垂体-性腺轴的内分泌紊乱，表现为女性闭经、男性性兴趣丧失或性功能低下。

　　5.症状至少已3个月。

　　6.可有间歇发作的暴饮暴食。

　　厌食症能减肥吗

　　厌食症会降低体重，但其负面效果会比这多，厌食症会使身体缺乏足够的营养和能量，整个身体放慢了它的功能，甚至影响了身体的发育和正常运行。了解厌食症和治疗厌食症才能让身体保持健康，让生活回到正轨。

　　一般造成食欲降低的功能性原因有很多，如社会因素、气候环境、家庭因素、情绪影响等，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱等。还有可能是神经传导，使人焦躁不安，甚至悲伤、抑郁，从而导致食欲减退或拒食。厌食症还与体内激素分泌失调有关，如雌激素、甲状腺激素分泌下降、皮质类固醇激素升高等。此外，急慢性疾病可导致胃肠动力不足（功能性消化不良）引起厌食。另外，几乎所有抗生素，长期应用时都会引起肠道菌群紊乱，微生态失衡，造成腹胀、恶心与厌食。存在厌食症的人应注意调控情绪、减缓生活节奏、及时休息。三餐要有规律，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，多食用开胃食物。存在胃动力减弱者，可以服用胃肠动力药品，如：吗丁啉、莫沙必利，助消化药品：胰酶胶囊、多酶片等。

　　患了厌食症往往是中医所说的脾胃虚弱，脾胃为后天之本，气血生化之源，消化道疾病引起的营养不良等问题，通过调理脾胃能达到治疗的目的，提高消化吸收能力。一般可吃些复方胃蛋白酶颗粒、醒脾开胃颗粒、复方鸡内金片、大山楂丸，用药期间不宜食用辛辣食物，多注意休息，劳逸结合，加强锻炼，增强体质。

　　厌食症有哪些危害

　　1、心脏受损

　　健康的饮食可以为心脏提供重要的营养，如镁，钙和钾，心脏需要这些物质以正常的工作。营养素有助于保持心肌强壮，心脏问题是厌食症患者死亡的最常见原因，这种饮食失调会导致心脏跳得太快或太慢，也可能导致心力衰竭。

　　2、不健康的骨骼

　　厌食症会导致骨骼变弱，这可能导致骨质疏松症，这通常是因为厌食引起的应激激素增加，以及女性和男性睾酮激素雌激素水平低。饮食摄入不足的钙也会导致骨密度下降，体重越低，骨质流失越多，而且患有厌食症的女孩在重要的成长期内不会形成强壮的骨骼，骨骼健康的变化往往无法逆转。

　　3、生殖健康的变化

　　雌激素变化会影响女性的月经，导致期间可能完全停止。厌食的女性可能难以怀孕，在体重不足的情况下怀孕的女性也有较大的流产风险。怀孕后，她们可能比其他人更容易发生产后抑郁症[微信：junge239]。此外，患有厌食症女性的婴儿出生时可能有先天缺陷或体重低于正常。

　　4、皮肤，头发和牙齿的变化

　　没有通过食物获得足够的营养可能导致牙齿问题，一些患有厌食症的人会掉光所有头发，对于其他人来说，头发会变得稀薄和无光泽。由于厌食症，皮肤也会变得非常干燥。

　　5、血细胞减少

　　患有厌食症的人通常患有贫血症，身体没有足够红细胞的时候，这会人感觉很累。极端的厌食症导致身体产生的红细胞比平时少，这可能非常危险，甚至是致命的。由于厌食，白细胞的产生也可能下降，由于白细胞会抵抗感染，没有足够的这些细胞使身体更容易感染病毒。