科学代餐减肥 巧用减肥粉帮你健康减肥 [减脂餐]

科学代餐减肥，巧用减肥粉助你健康瘦身。如今，天然粉粉成为最受欢迎的减肥产品，其天然健康、效果理想的特点备受青睐。这些粉粉均由天然谷物、植物或中药制成，与成药不同，其效果不会立竿见影，但正因如此，更加安全健康。无论是为了健康还是美丽，只有坚持才能见效。

由于几乎所有的粉粉都是用水冲泡饮用，每天单一饮用一种粉粉，会让人感到味觉疲劳。因此，如果能够搭配食用，尝试新鲜口味，既能坚持，又能达到双重效果。

以下是推荐的瘦身美容粉，希望爱美的女性能够选择至少一种适合自己的口味。享受瘦身效果，关键在于坚持。同时，还需要配合自己的饮食生活习惯进行调节，才能达到瘦身效果。

1.苦瓜粉：

苦瓜粉是最经典的瘦身粉，一直都很受欢迎。其瘦身原理在于含有减肥特效成分——高能清脂素。

服用方法：直接冲开水饮用即可。也可以搭配其他粉粉一起饮用，如山药、绿茶、荷叶等。

缺点：口感不佳。建议在饮用时加入蜂蜜或元贞糖（高甜度低热量）。

效果：据说最好的效果是一个星期瘦了7斤。

2.绿茶粉：

绿茶粉是我个人最喜欢的，因为其清香可口，既能瘦身，又美味可口，难得一见。

服用方法：绿茶+优酸乳，既好喝又瘦身；绿茶粉+薏仁粉，据说这个组合既能瘦身又营养，容易产生饱腹感，还能美白全身。[www.517doudou.com]

　　效果：我了解到的情况，大概是一个月可以瘦7-8斤。

　　3[微信：junge239]。玫瑰粉：

　　去年女刊推荐了玫瑰粉+豆浆，喝法和简单，每天早上空腹喝一杯豆浆（加一勺玫瑰粉）坚持1个月能看出明显效果。即减肥又美容。

　　4。魔芋粉：

　　魔芋粉是个很经典的瘦身粉。而且它的瘦身效果是得到科学认证的哦。美国Walsh用双盲法肯定了魔芋的减肥作用。华西医科大学研究结果对这一作用进一步证实。魔芋食品中的膳食纤维在胃内的充盈作用，增加了饱腹感，同时可以减少产热营养素的吸收，可以达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。

　　服用方法：

　　1）调糊食用（取1-2克粉放到杯子里，一边搅拌一边用开水冲后成透明糊状物即可食用）。

　　2）。加牛奶或饮料食用。

　　3）。加入芝麻糊或玉米糊中食用。

　　4）。加工食品食用。比如香蕉丁，苹果丁、梨丁。

　　效果：一般情况下，不少人一个月瘦6-7斤呢。