红色内裤能减肥?揭开9种“骗人”的减肥方法
第一种:看减肥书籍减肥法——可能有效
做法:每天看有关减肥杂志或书籍。
瘦身原理:通过文字和图片自我催眠,逐渐抑制食欲。[微信:junge239]
专家评论:这种方法是心理作用,但减肥效果不错。每天看减肥书籍或杂志,可以在生活中实践书中的减肥方法,找到适合自己的减肥方法。
注意事项:每天增加减肥心得,避免被不实的减肥书籍所骗。同时和朋友讨论减肥书籍中的减肥方法,互相督促,分享心得。
第二种:毛巾减肥法——可能有效
材料:一条毛巾
做法:将毛巾折好,放在头上,然后向前走约5分钟。
瘦身原理:毛巾放在头上走路,可以训练平衡感和维持小肌肉等收缩。
专家评论:这种减肥法主要雕塑腰部和臀部曲线,每天坚持做一个月左右可以塑身。但这种减肥法是心理作用,只是安慰自己在努力减肥,因此不太可行。
注意事项:必须坚持不懈,否则效果不大。
第三种:敷冰枕减肥法——效果不佳
做法:先用毛巾包起冰枕,然后敷在想瘦的部位约15分钟[健康吃瘦网]。
瘦身原理:刺激交感神经,感到兴奋而达到消除皮下脂肪的作用。
专家评论:这种减肥法只能局部减肥,如肚子、小腿有一定效果,每天敷15分钟,3个月后可见效。现在有少数减肥诊所会使用这种方法。但这种减肥法还是心理作用,只是安慰自己在努力减肥,因此不可行。
注意事项:敷的时间不要超过15分钟,避免冻伤。
第四种:喝婴儿奶粉减肥法——不可行
做法:用热开水冲泡一杯约300毫升的牛奶,来代替晚餐,即代餐。
瘦身原理:晚餐喝杯牛奶,有饱足感,就不会想吃其他东西。
专家评论:类似低卡减肥法。减肥效果如同苹果减肥法,可快速减重,但只能执行3天,不然会营养不足。
注意事项:实行这种减肥法,最好改喝全脂牛奶,并补充大量水果,才能更添饱足感。
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第5种:减肥戒减肥法——不可行
作法:将戒指直接戴在小指上。
瘦身原理:意志力减肥法的1种,可随时提醒你在减肥,而抑制食欲。
专家评论:减肥法不可行。这是心理防卫机转作用,就是懒惰不想用运动和控制饮食减肥,一定要做些简易的减肥法,来安慰自己,因为有戴减肥戒,就安心吃很多东西。
第6种:晒衣服夹减肥法——不可行
材料:晒衣服夹3个
作法:先将晒衣服夹夹在中指第1个关节和第2个关节。再夹在食指和大姆指中间。
瘦身原理:刺激交感神经,感到兴奋而达到消除皮下脂肪作用。
专家评论:这种减肥法不可行。只是安慰自己,有夹晒衣服夹,就安心吃很多东西。可能会造成夹伤意外。
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第7种:穿袜子减肥法——不可行
作法:先穿上5指袜,再穿丝袜后,再穿棉质袜。
瘦身原理:具有促进脚部加温作用。
专家评论:减肥法不可行。用安慰自己心理作用,误认正在努力减肥,就能达到减重效果。
注意事项:小心穿袜子时间过久,造成血液不循环,皮肤易坏死及过敏等现象产生。
第8种:红色内裤减肥法——不可行
作法:每天穿红色内裤。
瘦身原理:商业行为,厂商想抓住一般消费者,不想靠运动和饮食控制减肥的心态,只是一种宣传手法罢了。
专家评论:这种减肥法毫无医学根据,不可行。
第9种:涂护唇膏减肥法——不可行
材料:护唇膏1条
作法:从眉间开始划1直线。划到下巴停止。
瘦身原理:自我暗示,认为使用这种用自我暗示法,告诉自己用这种方法会瘦。
专家评论:在心理层面上,这种减肥法是完全无效。
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