红薯减肥吗？ [减脂餐]

红薯是否能减肥呢[517doudou.com]？一直以来，人们对于红薯的效果存在不同的看法，有人认为红薯可以减肥，而有人则认为食用红薯会导致体重增加。那么，红薯到底对于减肥有何影响呢？

　　红薯本身并没有特别的减肥功效，但是其富含丰富的膳食纤维及营养素，营养成分比较高，能帮助排便，适量吃，可以替代主食，减少热量摄入，从这个角度讲，能帮助减肥。[健康吃瘦网]

　　但是，不建议只吃红薯作为减肥手段，原因有二。其一，碳水化合物含量较高，含糖量也高，吃过量也容易造成热量过高；其二，红薯吃过多，容易引起胃酸分泌过多，引起消化不良