红豆薏米快速减肥法介绍 一起来看看吧 [减脂餐]

让我们一起来了解红豆薏米快速减肥法吧！许多注重美容的人都知道，经常饮用红豆薏米粥可以达到减肥的效果。但是，你是否了解红豆薏米快速减肥法的具体功效和制作方法呢？下面是小编为大家带来的红豆薏米快速减肥法介绍，希望能够给大家带来一些收获。

　　红豆薏米快速减肥法介绍

　　1、红豆消肿减肥功效

　　红豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多食用红豆可以达到减肥的效果。红豆中的石碱可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾病引起的浮肿。

　　2、薏米排毒瘦身养颜

　　薏米被誉为“世界禾本植物之王”，其营养价值非常高。薏米富含意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。食用薏米可以排毒瘦身，同时还能养颜美容。

　　3、红豆薏米粥做法：

　　做法一、

　　薏米很硬，红豆也很硬，如果直接放在锅里煮，大概要一个多小时。如果在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。

　　做法二、

　　薏米和红豆冼干净放进保温瓶里，把开水倒进去，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝，非常简单方便。

　　上文就是关于红豆薏米快速减肥法介绍的内容，看完后你感觉对你有帮助吗[微信：junge239]?为了让更多朋友轻松获得减肥经验，我们梳理了最专业的减肥知识[健康吃瘦网]。

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