节食减肥危害大揭秘 别用健康换身材 [减脂餐]

减肥的危害大揭秘：不要以健康为代价追求完美身材

减肥方法多种多样，但节食减肥是最为便捷的一种。然而，通过节食减肥来达到瘦身目的的危害是非常大的，有些伤害甚至是不可逆转的。下面，让我们一起来了解一下节食减肥的相关资料。

第一个坏处：反弹快

身体有良好的记忆，当我们开始节食减肥时，身体会开始吸收自身内部的脂肪作为运动和消耗的能源。但是，一旦节食减肥结束，我们会立即胖回去，因此节食减肥实际上是没有效果的。

第二个坏处：胃病

我们的胃部不断分泌胃酸，当我们开始节食减肥时，这些多余的胃酸会开始腐蚀我们的胃壁，导致恶心、胃酸疼等症状。长期节食减肥可能会导致慢性胃病，而胃病是需要长时间修复的，因此我们不能不吃东西来进行减肥。

第三个坏处：厌食

长期节食减肥可能会导致厌食症，这是一种严重的心理疾病，会对身体和心理造成极大的伤害。因此，我们不能以健康为代价来追求完美身材，应该选择科学健康的减肥方法。[健康吃瘦网]

　　因为长期节食减肥会让身体产生对于食物的厌恶，不少人因为节食减肥得了厌食症，这真的是太可怕了。长期厌食的人会骨瘦如柴，没有半点儿美感，更关键的是，身体素质一定会下降不少的。所以我们一定得小心一点，不要以为厌食症是多么美好，其实厌食症非常恐怖的。

　　节食减肥第四个坏处：躁郁

　　我们可能会因为长期吃不到东西、身体没有供给的能量而开始躁郁。如果你已经开始感觉到自己的情绪非常容易生气，敏感易怒，有的时候还会觉得非常低落，而且情绪变化非常快速，那么就得小心一点了，我们得开始关注自己的情绪啦。因为我们可能是躁郁了，长期下去就容易患上躁郁症，是非常可怕的病症。

　　节食减肥

　　节食减肥第五个坏处：营养不良

　　长期节食减肥，我们就得不到应该吸收到的、应该得到的营养，久而久之就会导致自己营养不良。营养不良会影响身体健康，所以为了我们的身体健康，一定要拒绝解释。

　　节食减肥第六个坏处：影响发育

　　如果你是处于青春期的少年，那么就得知道一点，长期节食会影响我们的正常发育。因为我们在节食减肥的过程中，得不到应有的营养，久而久之就一定会影响发育。[www.517doudou.com]

　　小编觉得节食减肥真的是非常不可取的，因为通过节食来减肥的危害实在是太大了，而且也非常容易反弹，让之前的罪都白受了。