蜂蜜减肥法 让你变瘦的同时还能排出毒素 [减脂餐]

，一汤匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜柠檬水一杯，一汤匙蜂蜜

　　试后感：第二天感觉比第一天好多了，没有肚子饿的感觉，排便也比较顺畅，身体也没有出现不适的情况。

　　蜂蜜减肥法的好处

　　1.蜂蜜含有丰富的营养成分，可以提供人体所需的糖分、维生素和矿物质等。

　　2.蜂蜜的热量很低，可以帮助减少脂肪在人体中的沉积。

　　3.蜂蜜可以促进肠胃蠕动，有助于排出体内的毒素。

　　4.蜂蜜可以提高人体的免疫力，有助于预防疾病[健康吃瘦网]。

　　总之，蜂蜜减肥法是一种健康、有效的减肥方式，但是要注意保质期和正规厂家，同时也要注意合理搭配食谱，避免营养不均衡。

　　晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

　　试后感：第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应;而且排便次数多了，腹部没了涨的感觉。

　　第三天

　　早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

　　下午茶：一汤匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

　　试后感：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤，之后几日保持食清淡和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。

　　蜂蜜减肥法注意事项

　　1、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。

　　蜂蜜减肥法

　　2.不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。

　　3.不能用沸水冲饮。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，不仅不能保持其天然的色、香、味，还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。

　　4.蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

　　蜂蜜减肥法不仅可以让人轻松减肥，还可以加速肠胃蠕动帮助人体排出各种毒素，所以大家如果想要减肥的话，可以优先考虑采用蜂蜜减肥法哦[微信：junge239]!