蜂蜜加这4种食物 让你喝出完美曲线 [减脂餐]

使用蜂蜜搭配以下四种食物，让你轻松拥有完美身材。蜂蜜一直以来都是草药疗效中的整肠能手，其中蕴含的脂肪酸能够促进肠道的活性蠕动，丰富的维生素和矿物质则能够调整肠胃功能，排出体内毒素，改善便秘情况，而葡萄糖和果糖成分也不会对肠胃造成负担。实际上，蜂蜜加上以下四种食物，能够让减肥效果更佳哦！

1. 蜂蜜+白醋

将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法是：早餐前20分钟空腹喝一次，中餐和晚餐后立刻喝一次[www.517doudou.com]。醋中含有多种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢，调节体内酸碱平衡，还具有杀菌防病的作用。蜂蜜是一种天然的营养品，具有润肺润肠、杀菌解毒、增加肝脏解毒能力、健胃帮助消化等功效，其热量相当低，能够改善全身的新陈代谢功能，使得体内积累的多余脂肪能够被消耗为能量。

2. 蜂蜜+绿茶

绿茶味苦性寒，含有鞣质、叶绿素等成分，能够清热解毒、抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含有糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者搭配相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

3. 蜂蜜+柠檬

将蜂蜜和柠檬汁以1：2的比例混合，加入适量温水搅拌均匀后饮用。柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够促进肝脏解毒，增强免疫力，而蜂蜜则能够润肺润肠，杀菌解毒，增加肝脏解毒能力，两者搭配能够起到协同作用，促进身体健康。

4. 蜂蜜+姜汁

将蜂蜜和姜汁以1：1的比例混合，加入适量温水搅拌均匀后饮用。姜汁中含有姜辣素等成分，能够促进血液循环，增强新陈代谢，而蜂蜜则能够润肺润肠，杀菌解毒，增加肝脏解毒能力，两者搭配能够起到协同作用，促进身体健康。

　　蜂蜜+柠檬

　　柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。 （温度太高会破坏柠檬中的维生素。）温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效[健康吃瘦网]。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

　　蜂蜜+姜片

　　姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足；把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性；姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。

　　生姜具有调节机理平衡的效果，吃蜂蜜具有润肠和减肥瘦身效果，这两者的结合其实就是作用的叠加。