黄瓜、番茄热量低，是减肥好方法吗？ [减脂餐]

只吃黄瓜和番茄并不是一个有效的减肥方法[www.517doudou.com]。虽然黄瓜和番茄的热量很低，但它们的营养素含量相对较少，而且提供的饱腹感也不够强[健康吃瘦网]。相比之下，其他绿叶蔬菜和菌藻类蔬菜提供的饱腹感更强，营养素含量也更丰富。

　　所有不含淀粉的蔬菜都属于低能量食品，选择推荐的烹饪方式，如少油快炒、凉拌、水煮等，热量并不高，除非加入过多的油脂。