黄瓜减肥效果有多大？ [减脂餐]

黄瓜的减肥效果如何？

黄瓜一直以来都是被视为“减肥美容佳品”，备受人们的青睐。近代药物学研究发现，新鲜的黄瓜中含有一种名为丙醇二酸的物质，它可以抑制糖分转化为脂肪。此外，黄瓜性凉，有刮油的作用，晚上食用还能消除多余的脂肪。因此，晚上多吃黄瓜有助于减肥。不过，晚上吃黄瓜也需要注意以下几点：

1[www.517doudou.com]. 不要太晚吃黄瓜。可以在晚饭前或睡前三小时以外的时间适量食用。在睡觉前三个小时内不要吃东西，否则会导致营养过剩，影响消化和睡眠。

2. 晚餐不要只吃黄瓜[健康吃瘦网]。虽然晚上吃黄瓜确实有减肥的效果，但不能只吃黄瓜，因为这样会导致营养不良。黄瓜属于寒性食物，如果身体虚弱的话，就不能吃太多。

3. 有些人不适合食用黄瓜。腌制黄瓜不能食用，心血管病、肠胃病、高血压患者也不宜食用。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒型咳嗽的人也应该少吃。

另外，大量食用黄瓜还有以下好处：

　　1、抗性肿瘤

　　黄瓜中所含的葫芦素C能提高人体免疫功能,达到抗肿瘤的目的。另外,该药可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎,对原发性肝癌患者的生存期具有延长作用。

　　2、防老化

　　黄瓜中富含维生素E,具有延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,具有较强的生物活性,可以有效促进人体的新陈代谢。在皮肤上加黄瓜捣汁,可起到润肤、舒展皱纹的作用。

　　3、预防酒精中毒

　　黄瓜中含有丙氨酸、精氨酸、谷胺酰胺等对肝病人,尤其对酒精性肝硬化有一定的辅助治疗作用,可以有效地防治酒精中毒。

　　4、减肥健壮