黄瓜可以减肥吗 黄瓜减肥的正确方法 [减脂餐]

，清水适量。

　　做法：将黄瓜切成小块，胡萝卜切成丝。鸡蛋打散备用。热锅加油，放入黄瓜和胡萝卜煸炒，加入适量清水，煮至黄瓜变软。倒入鸡蛋液，轻轻搅拌，煮至鸡蛋凝固即可。最后加入盐调味即可。

　　推荐理由：黄瓜和鸡蛋都是低热量、高营养的食物，搭配在一起更能发挥减肥功效。此菜清淡可口，营养丰富，适合减肥期间食用。

　　总之，黄瓜是一种非常适合减肥的食物，但是要注意搭配其他食物，不能只吃黄瓜[健康吃瘦网]。正确的黄瓜减肥方法是将黄瓜当作日常水果食用，搭配其他食材，如木耳、鸡蛋等，才能达到最佳的减肥效果。

　　做法：1，黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中2，将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用3，锅中放少许油和适量的水，水开后，倒入黄瓜片4，水再次开后，倒入打散的鸡蛋5，最后放几片胡萝卜片点缀，放适量的盐即可。

　　4.黄瓜玉米粥[微信：junge239]

　　材料：黄瓜、玉米、粳米、盐。

　　做法：

　　1、将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用些许盐拌匀后腌制一会。

　　2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻后倒入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，将其一同熬煮至粳米爆裂，最后撒 些许盐即可。

　　减肥原理：这款淡粥能有助于排毒，常食用能轻松瘦出窈窕，以达到减肥瘦身作用。

　　5.皮蛋黄瓜汤

　　材料：黄瓜、松花皮蛋、蒜、葱花、盐、香油。

　　做法：

　　1、将洗净的黄瓜去皮切小块，松花皮蛋洗净后切块。

　　2、将蒜末倒入锅中爆香，尔后将松花皮蛋倒入锅中煎至金黄，再把黄瓜倒入一同翻炒，片刻后往锅中添加适量的清水，待其水滚后撒些许葱花与盐、香油即可。