5个瘦腰小方法助你轻松瘦出小腰肢 [瘦腰]

，同时也能锻炼全身肌肉，是一项非常有效的减肥运动。

　　2、转呼啦圈可以帮助收紧腰部肌肉，加速脂肪燃烧，让你轻松瘦出小腰肢。

　　3、精油按摩可以促进脂肪代谢，消除腰部浮肿，让你的腰线更加优美。

　　4、仰卧起坐可以锻炼腹肌和腰部肌肉，让你的腰部更加紧致有型。

　　5、饭后坚持散步可以促进消化，避免脂肪堆积在腰部，同时也能帮助燃烧卡路里，让你的腰部更加苗条。

　　想瘦身瘦腰的童鞋可以多去游泳，全身的脂肪都可以有效消除，而且瘦腰效果还很好，坚持每天游泳30分钟可以消耗大量的脂肪。[517doudou.com]

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