夏日轻松瘦腰简单方法 让你有效的减掉“水桶腰” [瘦腰]

夏日轻松瘦腰的简易方法，助你摆脱“水桶腰”困扰

腰部赘肉是许多人都面临的难题，尤其是久坐不动的女性朋友们。现在，介绍一些简单而高效的瘦腰技巧，帮助你轻松恢复迷人的“水蛇腰”[微信：junge239]。

在本期内容中，我们将分享几种简单而卓有成效的瘦腰秘诀，让你轻松重拾纤细腰肢。

高效瘦腰方法一：腹部按摩技巧

经常按摩腹部不仅能够消除多余脂肪，还能增强体质，对消化系统和神经系统有着显著的辅助疗效。在按摩的同时，配合使用“按摩霜”，更能带来意想不到的瘦身效果。

按摩手法一：拇指叠加按压法

　　将两个手的拇指上下重叠，然后在腹部及相关穴位按压，按压的轻重要适中。

　　按摩手法2：波浪推压法[517doudou.com]

　　两手手指并拢，自然的伸直，两手手掌叠在一起，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动。

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