快速瘦腰方法4大招 瘦腰的最好方法 [瘦腰]

4个快速瘦腰的方法，让你轻松拥有纤细的腰线。

夏季是减肥的好时机，如果你想快速减掉腰部赘肉，那么这四个瘦腰运动一定是你的不二选择。[www.517doudou.com]

第一种快速瘦腰方法：简单的收腹运动。这个运动虽然简单，但非常有效。你只需要躺在地上，抬起双脚，然后放下，不需要碰到地面。

建议每天做3-4组，每组15次。

　　快速瘦腰方式第二式：转过身练里外斜肌

　　Step 1、左腿站起，提到右腿，

　　Step 2、双手拿着用劲扭曲人体，左胳膊肘碰右膝盖。[微信：junge239]

　　健身运动相对密度：上下更替开展20次。

　　（照片ID：，减肚子）

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