拒绝腰部赘肉[517doudou.com]!以下是四种随时随地都能瘦腰的方法,让女性们也能拥有纤细的腰线。
女性最为烦恼的莫过于腰部脂肪,那么如何减掉这些“肥肉”呢[健康吃瘦网]?拒绝成为胖妞!下面小编将为你介绍四种随时随地都能进行的瘦腰方法,只要抽出一点时间,就能轻松练习。
方法一:屈腿瘦腰法
保持上身不动,双手放在身体两侧,屈腿收腹,当腿向下时腿伸直,但脚不要着地,用腹部肌肉控制。
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提示:每组15个,共3组,中间休息30~40秒钟。
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