瑜伽洁肠术排毒清肠守住腰线 [瘦腰]

瑜伽清洁肠道法：排毒养颜，保持曼妙身姿

想要瘦肚子，瑜伽无疑是最佳选择。现在，我将介绍一套瑜伽清洁肠道法，这套动作能够有效促进身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧。

对于那些长时间坐在办公室、缺乏运动的上班族来说，腹部脂肪堆积成了一个不容忽视的问题[517doudou.com]。别担心，瑜伽清洁肠道法可以帮助你解决这个问题。每个月进行一次，能够帮助身体排毒，恢复健康活力。

练习步骤如下：

1. 平躺于地面，膝盖弯曲成90度角，双手自然放置于大腿上。

　　2、然后用力将头部与肩部抬起，离开地面，令指尖尽量碰到膝盖，然后加复平躺姿势，再重复做10次。

　　3、趴在地上，把双手前臂撑地，上半身离开地面，两脚脚尖贴地。

　　4、然后用力将下半身抬起，使用双手前臂与脚尖支撑身体，并保持20秒，然后重复做5次。[www.517doudou.com]

　　不想肚子上顶着个游泳圈的话，赶紧试试这套瑜伽洁肠术。