七日瘦身汤，喝出好身材 [喝什么减肥]

七天瘦身汤，喝出曼妙身姿

减肥是一段不易的旅程，网络上流传的减肥方法五花八门，但几乎没有能立即见效的秘诀。实际上，减肥的关键在于坚持不懈，七天瘦身汤，坚持就是成功的关键！

对于那些尝试过减肥的女性朋友们来说，减肥从来就不是一件轻松的任务。想要瘦身，就得对自己严格一点，减肥的关键在于坚持不懈，只有不断地坚持，才能看到成果。因此，在减肥的过程中，坚定的意志力至关重要。七天瘦身汤，要求你连续七天严格控制饮食，只有坚持到底，才能获得理想的瘦身效果。对结果不满意？那就再坚持一个七天，有志者事竟成！你的努力，会在体重的变化上得到体现！

七天瘦身汤的制作方法：

材料：2-3个新鲜番茄、1个包心菜、2个青椒、1小把芹菜，以及超市里可以买到的2包干洋葱汤或2个新鲜洋葱。[健康吃瘦网]

做法：将以上材料与盐、胡椒、香菜等调料一起，用小火慢煮至蔬菜变软。

煮好的汤随时可以食用，但汤中不得添加其他食材。如果中午无法回家用餐，可以将汤装入保温杯中随身携带。每天至少应摄入8大碗的量[www.517doudou.com]。

　　七日瘦身法则

　　◆第1天：水果配瘦身汤，只能喝不加糖的饮料。各种水果都行，香蕉除外，而哈密瓜和西瓜的卡洛里特别低哦。

　　◆第2天：生菜配瘦身汤，吃到饱为止。多吃绿色蔬菜，但别吃豆类或玉米；晚餐时，可以犒赏自己1颗加奶油的马铃薯。不过今天不能吃水果。

　　◆第3天：水果、生菜和瘦身汤随意搭配吃，但不能吃马铃薯，如果到今天还未作弊的话，体重应己减掉5磅(2-3公斤)左右，可以偷偷高兴一下，但仍要继续加油哦！

　　◆第4天：吃香蕉(最多3根)和脱脂牛奶、瘦身汤，今天可尽量多喝水，香蕉和牛奶有较高卡洛里，不过身体需要的是香蕉和牛奶中丰富的钾、醣、蛋白质和钙，以抵挡想吃含糖食物的欲望。

　　◆第5天：只吃牛肉和蕃茄，最多可吃500克的牛肉和6个蕃茄，今天最多喝6-8杯的水，才能洗掉身体中的酸性，别忘了至少喝1次瘦身汤。

　　◆第6天：牛肉和蔬菜可以吃个痛快，想大吃2-3块牛排配生菜都行，但不可以吃马铃薯，当然至少得喝1次瘦身汤。

　　◆第7天：本日可略事休息，采正常进食即可。如果这七天你都坚持下来了，恭喜你！你拥有魔鬼身材的日子不远啦！