喝什么果汁减肥有效果 [喝什么减肥]

胡萝卜和甜橙都是富含营养的水果蔬菜，它们可以被制成美味的果汁，不仅口感好，而且对减肥也有很好的效果。胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，帮助减肥。甜橙富含维生素C和纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排便，减少脂肪吸收。将胡萝卜和甜橙打成果汁，不仅美味可口，而且可以帮助减肥，是一种非常健康的饮品。此外，胡萝卜和甜橙的价格也比较实惠，大家可以多喝，不会对口袋造成太大负担。

　　胡萝卜富含大量的维生素A，甜橙富含维生素C，这两种水果来做果汁，口感丰富又美味。橙子可以健脾温胃，帮助消耗。胡萝卜中有大量的植物纤维，帮助肠道的蠕动，可以排毒通便。有便秘困扰的朋友，可以多喝胡萝卜甜橙汁。

　　3、香蕉苹果汁

　　准备一根香蕉，一根苹果，酸奶适量，香蕉去皮切小块，苹果去皮切小块;将切好的香蕉，苹果，酸奶放入榨汁机中榨成果汁即可饮用[517doudou.com]。香蕉可以帮助排便，苹果营养丰富，热量低，加入酸奶综合口感，让果汁健康美味[微信：junge239]。

　　喝什么果汁减肥，没有太多局限，你喜欢吃的水果进行配合就行，要选择低热量的，像榴莲，荔枝，芒果偶尔吃一点，不要多吃。像橙汁，雪梨，苹果，圣女果，猕猴桃，这些水果，水分充足，口感清甜，热量低，富含维生素跟膳食纤维，多吃可以美容养颜，减脂又健康。