喝蜂蜜水减肥法 [喝什么减肥]

蜂蜜水是一种有效的减肥方法。蜂蜜富含维生素C和有益的活菌，有助于促进肠道健康、促进新陈代谢和通便润肠。但是，蜂蜜中含有较高的糖分，如果饮用方法不正确，会影响减肥效果。只有正确饮用，才能达到良好的减肥效果。

　　在饮用蜂蜜水的时候，首先要用凉开水冲泡一半，然后在加入开水，这样既可以将蜂蜜冲泡开又不会破坏掉维生素C和活菌的功效和作用，在喝蜂蜜水的时候时间也要掌握好，最好在早饭的时候饮用或者晚上睡前一小时饮用，因为早上八点之后身体对维生素的吸收会比较好，而晚上睡前一小时饮用可以在夜里抑制食物中的脂肪在肠道中被分解吸收，而且在早上起床后还能起到润肠通便的作用，这样对于清除肠道中的油脂和垃圾非常有好处[www.517doudou.com]。

　　减肥期间不仅需要喝一些有益于减肥的茶饮，还要在饮食上加以控制，不能吃过于油腻的食物尤其是油炸食品和肥肉，也不能吃过多的甜食，最好多吃水果和蔬菜，这些食物中的维生素可以抑制脂肪吸收同时促进脂肪代谢[517doudou.com]。