喝醋减肥方法小妙招，瘦身之路无可阻挡 [喝什么减肥]

喝醋减肥是女性一直以来的话题，因为减肥方法有很多种，所以接下来我们一起了解一下喝醋减肥的小妙招[www.517doudou.com]。

一、喝醋减肥的小妙招

1.首先要考虑胃的情况。如果有胃溃疡，就不能喝醋，更不能空腹喝。如果有萎缩性胃炎或胃酸不足，喝醋对健康非常有益。为了减少对胃的刺激，早上可以把醋加在蜂蜜里，晚上饭后马上喝，刺激比较小。

2.要注意餐后及时喝醋。如果在用餐时喝醋，会延缓食物吸收，能减少下一餐的食量，但不能减少本餐食量，因为醋还有开胃作用。所以，午餐时可以在食物中加醋，晚餐最好是吃完之后再喝醋。马上喝可以让醋和食物充分结合，更好地发挥作用，并减少副作用。

3.要注意醋的收敛效果可能会影响经期时子宫的收缩，所以经期时暂时不要用喝醋减肥法。喝醋可能会延迟月经。所以平日月经不调的女性最好不要采用这种方法。食醋中富含的氨基酸可以促进人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。

4.正确的喝醋减肥法应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝醋减肥，才是最有效的！这样不但不会过度刺激肠胃，还可以达到美容、改善皮肤等效果。

以上介绍了一些关于醋的减肥方法，让我们知道了喝醋减肥虽然听起来比较另类，但也是有一定效果的。但是喝醋减肥也需要注意很多事项，不是随便就可以喝的。另外，减肥也需要持之以恒，不仅要保持自己想要减肥的决心，还要合理膳食。

二、喝醋的好处

1.消除疲劳：醋中的有机酸能促进糖类代谢，分解体内疲劳物质，消除人的倦怠感。

2.平衡血液酸碱度：醋是酸性食品，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，并维持体液的酸碱平衡。

3.帮助消化：醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

4.预防衰老：醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。

5.扩张血管：醋能降低血压，防止心血管疾病，也能降低尿糖含量，预防糖尿病。

6.增强肾功能：醋能利尿，预防便秘，防治肾结石、胆结石、膀胱结石等疾病。

　　7、增强肝脏功能：醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等丰富的营养物质能提高肝功能。

　　8、提高肠胃的杀菌力：醋有很强的杀菌效果，能杀死葡萄球菌、大肠杆菌等。

　　9、美容护肤：醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促进血液循环，使人皮肤光滑。

　　10、预防肥胖：醋中的氨基酸可消耗体内过多的脂肪，减肥效果不错。

　　三、喝醋可以降血压吗

　　喝醋对于人们的身体也是有很多的益处的，关于喝醋能降血压吗这个问题大家都非常的关注，为了让每一个人都有一个好的身体，今天就要为高血压患者介绍一下喝醋能降血压吗[健康吃瘦网]?

　　每天喝两勺醋有助降血压。这对高血压患者来说，无疑是一个简单、易行的方法。研究人员报告称，接受测试的175位25—60岁的受试者，被分成3组，包括每天喝2大匙醋(30毫升)、1大匙醋(15毫升)以及不喝醋。结果显示，第一组受试者不仅血压降下来了，内脏脂肪和体重都明显降低，腰围也明显细了。

　　从研究结果看，喝醋对于高血压患者的益处是非常明显的。虽然国内没有做过相关试验，但喝醋软化血管的作用是众所周知的。这可能是因为醋里的皂素会排除黏附在血管壁上的一种脂肪，减少血液中胆固醇含量，起到软化血管的作用。

　　专家指出，要想确保醋的上述功效，最好直接喝，比如早晚各一勺。而加热等烹饪方法会影响醋的此项作用，比如醋熘土豆丝、糖醋鱼，虽然其中也放了醋，但经过高温加热，功效会打折扣。

　　喝醋能降血压吗这个问题大家应该很了解了，在任何时候大家都不能因为疾病而放弃治疗，很多的疾病都是有很多的方法的，所以大家要寻找到一个比较适合自己的，对于喝醋能降血压吗这个问题大家可以去尝试一下。相信高血压患者会早日恢复健康。

　　喝醋减肥方法小妙招

　　四、女性喝醋为什么能美容

　　《本草诗笺》有诗评论曰：“醋名苦酒原无取，引导恒为药制肝，淬炭能蔹血晕醒，敷疮善使肿痛安。病邪欲泄终非易，木火能兴偏不难，有疾在躬总忌食，因其收敛具寒酸。”

　　吃醋确实是一种好的生活习惯。醋是以粮食、糖、酒等原料经醋酸菌发酵酿制而成的。其中乙酸(化学式为：CH3COOH)含量约为3%-5%，是我们生活中不可缺少的调味佳品，质量好的醋，酸而微甜，带有香味，在调拌各种热、冷菜，只要用量适当，做法精巧，就能烹饪或凉拌色香味俱佳的美味佳肴。

　　另外，粮食中含的硒和镁有防癌、抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。用醋美容是现*的时尚，因为醋有润泽肌肤、改善血液循环的作用，对延缓衰老、美容养颜有益。

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