朋友说喝芹菜汁我瘦了20斤 喝芹菜汁减肥真有那么神奇吗 [喝什么减肥]

朋友声称通过饮用芹菜汁成功减重20斤，芹菜汁真的有如此神奇的减肥效果吗？

一些朋友天生体质偏胖，但又不愿意通过运动来减肥，他们可能会选择喝果汁，比如芹菜汁就是一个不错的选择。有人声称通过喝芹菜汁减重了20斤，这是真的吗？芹菜汁减肥真的有这么神奇的效果吗？下面我们来了解一下。

通过饮用芹菜汁减重20斤，这是真的吗？

从理论上讲，如果长期坚持饮用芹菜汁，并且体重基数较大，减重20斤是有可能的。芹菜中含有促进体内脂肪消耗的化学物质，同时它富含粗纤维，有助于排便，从而减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到较好的减肥效果。此外，食用涂抹了花生酱的芹菜效果更佳。

每天喝多少芹菜汁能起到减肥效果？

研究表明，每天早晚各食用20克芹菜汁可以减轻体重约2公斤。实际上，大多数蔬菜汁都具有一定的减肥功效，而且应该交替食用，不应偏食。每天早上和晚上各喝一杯蔬菜汁即可，但不应用蔬菜汁代替日常饮水。

芹菜汁的功效：

1. 芹菜具有镇静安神的作用。

　　从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁。

　　2、芹菜利尿消肿

　　芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85. 7%，可治疗乳糜尿[517doudou.com]。

　　3、芹菜平肝降压

　　芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流可使血管扩张;用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。[www.517doudou.com]

　　4、芹菜清热解毒

　　春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

　　喝芹菜汁我瘦了20斤

　　朋友说喝芹菜汁我瘦了20斤，是真的吗?小编告诉大家，如果坚持下去，瘦20斤也不是问题，喝芹菜汁减肥的效果就是这么神奇，想减肥的朋友不妨试一试。