生姜蜂蜜水减肥法，懒人坐着喝就能瘦 [喝什么减肥]

生姜蜂蜜水减肥法，无需运动轻松瘦身

Aries分享的生姜蜂蜜水减肥法，适合懒人，只需坐着喝就能瘦下来。想要减肥的朋友们，不妨一试！

许多女性不愿意通过运动减肥，别担心，Aries推荐的生姜蜂蜜水减肥法，即使懒人也能坐着瘦身。

生姜蜂蜜水减肥法步骤：[健康吃瘦网]

第一阶段（第1天）：适应期

保持早中晚正常饮食，同时饮用生姜红茶。晚餐后不再进食，尽量在下午五点前用餐。每天饮用1至6杯，让肠胃逐渐适应生姜蜂蜜水的味道。蜂蜜搭配法，让你健康减肥。

第二阶段（第2天）：挑战期

早餐、午餐和晚餐均为胡萝卜搭配生姜红茶，共400毫升。同时，食用一些杂粮粥，有助于美容瘦身，促进顺畅排泄，提升精神集中度。你会发现小腹变得柔软，不再胀气。

第三阶段（第3天）：最终期

用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜。晚餐与第一阶段相同。午餐尽量清淡。整个过程可能较难坚持，容易感到饥饿。如果难以忍受，可以回到第一天的饮食，不要过于勉强自己。

生姜蜂蜜水减肥法，懒人也能轻松瘦身。想要减肥的朋友们，不妨一试！

生姜蜂蜜水减肥法二：

所需材料：生姜10克（两片），蜂蜜适量

首先将生姜磨成糊状，放入杯中，用200毫升温水冲泡[www.517doudou.com]。切记使用温水，以免破坏蜂蜜和生姜的营养成分。然后加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

　　生姜+蜂蜜水减肥方法三：

　　可以每天早上要喝1杯生姜蜂蜜水，记得是要空腹喝哦！然后晚上吃生姜蜂蜜水+清淡的减肥餐，或者各种水果，吃完这些之后就不要再摄入其他食物了，但是可以喝生姜蜂蜜水。

　　蜂蜜+生姜的功效：

　　很多人都知道蜂蜜有减肥的功效，加入生姜减肥的效果更加，因为生姜可以让我们的身体有发热的效果，可以把多余的热带走，同时把体内的细菌、寒气带出来。

　　下面Aries带来的生姜蜂蜜水减肥法，懒人坐着喝就能瘦，想要减肥的朋友们就来试试啦！

　　生姜蜂蜜水的做法;

　　需要准备的材料有：生姜、蜂蜜

　　做法：1、备好蜂蜜老姜

　　2、切碎姜，多少可随自己喜好

　　3、姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概30-40度的热水

　　4、加入两大勺蜂蜜，搅匀

　　5、最后，滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。

　　好啦~蜂蜜生姜水的减肥就介绍到这里啦！想要减肥的不妨试试吧！

　　（本篇文章由Aries原创，谢绝转载！