菏叶的减肥喝法详细介绍 [喝什么减肥]

详细介绍

　　牡丹叶对我的身体有很大的益处，很多人都爱喝荷叶茶，那么如何饮用荷叶茶才能达到减肥的效果呢？下面我们一起来了解一下菏叶的减肥饮用方法。

　　菏叶减肥的快速方法

　　黑豆荷叶粥

　　原料：黑豆1小把、稻米100克、鲜荷叶1张。辅料：适量的老冰糖和冷水。

　　制作方法：

　　1.将黑豆清洗干净，用冷水浸泡。鲜荷叶清洗干净，稻米清洗干净。

　　2.取一个锅，加入冷水和黑豆，用大火煮沸后，加入稻米，改用小火煮至半熟时，将菏叶盖在粥表面，再盖上盖子煮约15分钟。

　　3.将菏叶捞起，加入老冰糖，熄火。

　　玫瑰花菏叶减肥茶

　　原料：玫瑰、洛神花、甜叶菊、茯苓、决明子茶、菏叶。[健康吃瘦网]

　　作法：

　　1.先把原材料置放壶中，倒进沸水拌和一分钟，主要是洗干净原材料。随后倒出水量。

　　2.再放进适度的水，火灾煮滚后焖十多分钟就可以。

　　东瓜菏叶减肥汤

　　原材料：菏叶、薏仁米、山楂果、薏米仁、大枣、茯苓、东瓜、带皮猪瘦肉[微信：junge239]。辅材：盐少量、姜三片。

　　作法：

　　1.把猪瘦肉焯水备用。把原材料用冷水煮沸3-五分钟，煮沸后，把水扔掉。用冷水再度清洗整洁备用。主要是以便除去原材料的腥味儿和鲜血。

　　2.将东瓜清洗带皮切成1厘米宽、2厘米长的块备用。

　　3.把别的全部原材料淹泡3分钟，清洗备用。

　　4.菏叶泡软后，用剪子裁成2厘米总宽的丝。

　　5.将全部原材料连在东瓜、猪瘦肉、姜倒进火锅中，大火烧开转小火慢炖2钟头上下，添加适量食用盐调料就可以。