长期喝小青柑普洱茶可以减肥吗 [喝什么减肥]

长期饮用小青柑普洱茶是否有助于减肥？

此外，小青柑属于芸香科植物，其果皮中富含丰富的辛弗林，这是一种常用于减肥产品中的有效成分，能够显著促进消化和脂肪分解。小青柑搭配的普洱茶则富含茶多酚等有益物质，进一步提升了小青柑在辅助降脂减肥方面的效果。小青柑与普洱茶的结合，对于关注血脂健康和希望瘦身的人来说，无疑是一个理想的减肥搭档[www.517doudou.com]。

再者，脂肪的消化过程耗时较长，通常需要饭后约3小时才能完全消化脂肪。因此，饭后饮用小青柑茶有助于减少脂肪的吸收，并促使脂肪通过排泄系统排出体外。

　　另外小青柑茶还有一个容易被忽视的优势，就是六大茶里面：青茶，绿茶，白茶等都不是很适合晚上喝，因为其咖啡碱含量更高，一般会影响睡眠，睡眠不好，肝和脾胃会受到影响，长期反复其实也会使人发胖。而晚上喝小青柑茶，其本身咖啡碱含量较低，咖啡碱进入人体后，在不到1个小时的时间就开始发挥作用，接着，在3-4个小时内作用消失，因此对睡眠不是有太大的影响。

　　所以，晚上吃完饭喝小青柑茶也不会让自己因为睡眠不好变胖的哦。若是属于容易失眠的群体，建议在睡前三、四小时内不要饮用。[517doudou.com]

　　有瘦身计划的小伙伴们不妨一试小青柑，需要注意的是，若是喝小青柑发现肚子有种空空感觉，可一定要耐得住这种饥饿感，这其实是有小青柑的刮油效果造成的，喝的时间长了，减肥效果也是能够看得见的。若是没有减肥计划的伙伴，平时也可以饮用小青柑去油解腻，调理肠胃。