四种快速减手臂脂肪的技巧,让你轻松获得“细长玉臂”
随着天气的逐渐变热,到了可以穿上短袖的季节,你愿意展示你那像蝴蝶翅膀一样松垮的手臂吗?如果觉得不好意思,那就赶快加入瘦手臂的行列吧!每天只需花费10分钟,就能轻松摆脱你的“蝴蝶袖”。
在街上,各种身材苗条的美女争奇斗艳,你也想成为众人瞩目的焦点吗[微信:junge239]?那就赶快学习这四种快速减手臂脂肪的方法,轻松获得“细长玉臂”。
温馨提示:以下的手臂减肥运动建议持续进行10分钟左右。
快速减手臂技巧一:坐着进行屈肘上举运动
1、端正坐在椅子上,收腹,深呼吸,手中握重物,如一瓶未开盖矿泉水。
2、动作起时,两臂曲肘,肘部与肩同高,呼气时缓慢举高双手,直至大臂贴到耳朵,吸气时缓慢放下至起始位置。
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