塑体小常识 你不知道的美臀小秘密 [局部减肥]

塑身小贴士：揭秘打造完美臀形的秘密

臀部在塑造女性身形美中扮演着举足轻重的角色。一个圆润上翘的臀部不仅能增添您的个人魅力，还能在镜头前留下迷人的身影。

臀部位于腰部和腿部的连接处，其结构由两个髋骨和骶骨构成的骨盆组成，外部覆盖着臀大肌、臀中肌和臀小肌，以及相对较小的梨状肌。臀部的形状自然向后倾斜，上缘为髂嵴，下界为臀沟。从正面看，整个臀部呈方形，两侧的臀窝明显。

男女臀部的形态存在差异。女性臀部通常更为丰满圆润，两髂后上嵴交角为90度；男性臀部则较为扁平，呈正方形，棱角分明，臀窝更为明显，两髂后上嵴交角为60度。

臀部的形状主要取决于脂肪的分布和臀部的翘挺程度。

根据臀部翘挺的情况，可以将臀部分为以下几种类型：

标准型：臀部脂肪分布均匀适中。

桶腰型：腰部脂肪较多，使得腰臀曲线变得平直，有桶状腰部的视觉效果。

马裤型：臀部周围的脂肪在大转子处堆积，这种形态被称为“马裤变形”。

后伸型：臀部脂肪集中在臀裂两端，使臀部向后伸展。

后翘型：臀部向后翘，腰臀曲线明显，属于理想的美臀类型。

平直型：臀部与腰部的曲线显得较为平直，缺乏明显的曲度。

　　下垂型：有此臀者多系肥胖者，臀向下悬垂。

　　有关臀部的几个基本概念：

　　臀围，即臀部向后最突出部位的水平围长；

　　臀部弧长，即在经臀沟最小缘的垂线上，自最小腰围处至臀沟下缘的曲线长度；

　　坐姿臀宽，即臀部左右侧最突出部之间的水平直线距离即坐姿臀宽；

　　臀厚，即臀部向后最突出部位处与腹部前面的相应点之间的水平直线的距离为臀厚。

　　“维纳斯美臀”开启人类看臀视角

　　臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要部位[微信：junge239]。一些女性只注重胸部和腰部的锻炼而忽略了臀部。其实，臀部在女性健美中占了不容忽视的地位。圆翘丰满的臀部不仅能使您的形体更富魅力，而且可以留下美丽的倩影。

　　人体最优美的线条是腰身到臀部的曲线。也就是说，胸、腰和臀，共同构成了一组波浪起伏的“S”型曲线，这组曲线是女性人体最为性感的部位。

　　最早认识到女性臀部曲线美的是古希腊人。希腊人把审美的焦点集中在女性隆起而富有弹性的双乳、丰满而浑圆的臀部、柔软的腰肢、娇艳的面容和光泽的肌肤乃至整个和谐匀称的身体了。

　　最有名的还是著名的“维纳斯美臀”[www.517doudou.com]。这尊塑像是按照当时自由与美的女神阿佛洛狄特两姊妹的样子塑造 的，这两姊妹都因为她们富于魅力的臀部而闻名整个希腊。现在所说的“不可诠释的维纳斯”，所讲的就是她们。

　　半球形的臀部被认为是最美 凯莉-米洛臀部将成为人类美学遗产？臀部与生育息息相关，活动详情；