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瘦手臂的小动作轻松告别“蝴蝶袖” [局部减肥]

告别”蝴蝶袖”,无需繁复,只需掌握几个简单的手臂锻炼技巧,即可摆脱多余的”拜拜肉”。

瘦手臂并非一定要剧烈运动,只需掌握正确的小技巧,同样能够轻松摆脱”蝴蝶袖”的困扰。

技巧一:紧握拳头,用力击打[www.517doudou.com]

通过这些小动作,你可以轻松地减少手臂脂肪,告别”蝴蝶袖”,展现纤细的手臂线条[健康吃瘦网]。

瘦手臂的小动作轻松告别“蝴蝶袖”

  你可以想象下,前面有一个沙包,然后握拳重击,每次挥拳大概是50次左右,经常这样做,可以锻炼手臂上的肉肉,让肉肉变得更加紧致,当然,也可以拿一个橡皮软球,用来的向空中抛,也可以将软球抛向墙壁,弹回时再接住。

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瘦手臂的小动作轻松告别“蝴蝶袖”

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