你知道哪些蔬菜可以用来制作减肥沙拉呢[www.517doudou.com]?除了沙拉酱,还可以选择香菜、西生菜、大头菜、油菜等蔬菜,再加入一些胡萝卜、玉米粒等食材。这些蔬菜热量低,富含纤维素,有助于促进肠道蠕动,补充水分,增加饱腹感,避免热量堆积,从而达到减肥的效果。但要注意,沙拉酱的热量较高,需少量使用,否则会影响减肥效果[517doudou.com]。
2.蔬菜沙拉做法
首先我们要将主材料清洗干净,清洗完之后把它们切成小块,如果有的人不放心的话,也可以用开水烫一下,当然不用也是可以的,弄完后再用冷水投凉,其次,再将沙拉酱放少许盐和糖,或者是也可以根据个人喜好加味精,放好后再进行揽拌均匀;把以上那些材料都弄好了,最后只需要将沙拉酱浇在蔬菜上就可以食用了,也可以选择用蔬菜直接蘸食,这样一个减肥又美容的蔬菜沙拉就出炉了,美味又美容,一举两得。