减肥瘦身汤 味道好见效快 [减脂饮食]

：这是一种含有各种维他命和元素的蔬菜汤，能够有效地分解人体脂肪，达到减肥瘦身的目的。七日瘦身汤是根据蔬菜学原理和多年的经验总结而成，与采用化学品刺激人类饱神经系统减肥不同。七日瘦身汤所采用的蔬菜是公民常吃的菜，含有各种维他命和元素，对人类是相对有益的。七日瘦身汤能使肥胖者在七日内减去脂肪4-5公斤之间，如需要再减肥到所需求的体重，请按照附后食用菜谱和七瘦身汤共同使用，自我调节。七日瘦身汤是一种天然有效的减肥方法，能够直接消耗脂肪，不易反跳。请按照配方使用，一般一天煲一次，每次饮用一碗，连续七日即可达到减肥4-5公斤。

　　这是一种在美国及世界各地都十分风行的减肥办法，它一直是影视界，时装模特界减肥瘦身和保持体形法，其理论基础是国际上许多专家提出的“喝汤所吸收的热量极少”和“喝汤有利于营养物质的吸收，可以保持身体所需营养的平衡”，“富含纤维素汤可以永久存在于人体内抵抗脂肪生成”。

　　值得注意的是，喝七日瘦身汤时，不要迅速喝光，而要用汤匙慢慢地喝，这一同样是喝七日瘦身汤减肥的关键。

　　* 对于身体健康者减肥，在七日内全部喝汤和喝矿水，吃少量食物方式最好。对于不适应者第四天后可吃牛奶，水果，第五天开始可以吃蔬菜，牛肉，第七日可吃糙米，生果，蔬菜，但喝汤和吃东西应隔一定时间。尽量不乱食其他食物，以达到分解脂肪4-5公斤的目的。

　　* 对于身体虚弱者，该方法也可在二星期内完成，即在喝七日瘦身汤同时，食用少量纯米食，蔬菜，水果等。我们仍然认为减肥应该在你身体健康时开始。

　　* 对于部分减肥或减肥速度快者，请根据需要体重控制减肥天数。局部减肥只需2-3天。

　　* 高兴和方便的时候，再喝1-2次七日瘦汤，效果更好。

　　* 除了先天性和药物性肥胖者，其他人在第二天可以（参考）吃水果等，如发现影响或停止减肥，则应减少食用水果等。

　　* 专门喝汤，如果连续二天无明显效果，须在第三日开始，喝汤同时食少量汤渣。这种情况通常只有万分之一。

　　* 正常饮食时喝七日瘦身汤，减肥速度会较慢，请自我调节。

　　特别注意以注意事项为准

　　1. 喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方式效果最好！但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况决定。如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性，药物性肥胖者，这二种情况，前三天需控制）。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。

　　2. 炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。（饿时喝更好）。

　　3. 如要吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶，水果，第五天开始可以开始吃少量牛肉，第七天开始可吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1～3小时。

　　4. 喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住，饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗，越多越好！以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。

　　5. 该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中热一下。但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热。加热温度不能超过30摄氏度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。

　　6. 在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃食物不影响减肥。

　　7. 延长时间减肥者，需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜，牛肉，水果，糙米，牛奶，水）。

　　8. 喝汤期间尽量不喝很烫的茶水（不能喝茶叶水和开水），可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤隔0.5～1小时。

　　9. 由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定在早上煲，当日喝掉效果好！绝对不能晚上煲第二天喝。

　　10. 局部减肥，如脸，背，腰，腹，大腿等，一般只要2～4天即可。

　　11. 七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足。

　　12. 煲七日瘦身汤须加入少许盐。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终处于微沸腾状态。

　　13. 不能用保存温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。

　　14. 对肥胖者而言：洋葱用2～2.5斤，西红柿用2.5～3斤左右，其他菜为0.6～1斤。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。

　　15. 请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。[健康吃瘦网]

　　16. 七日瘦身汤只是指前面5种蔬菜配的汤。后面十几种汤是减肥以后的汤，请在减肥成功后选择饮用。

　　17. 用本汤，第一天就会有明显瘦下来的感觉。否则请速来电咨询。

　　18. 根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。凡发现有前二天减肥速度者，需在第三天开始，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。

　　19. 普通减肥者，在瘦下后，需再喝3～5天，每日需喝6～10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3～5碗，持续1～3个月（胖人用3个月），其间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。[微信：junge239]

　　20. 纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。