的制作方法
还在为如何减肥而烦恼吗?为什么不试试蔬菜减肥汤呢?蔬菜是素食中最有营养的,对减肥非常有益。蔬菜减肥汤富含纤维和营养,味道美味,是减肥的绝佳选择!现在就来看看如何制作蔬菜减肥汤吧!
木耳丝紫菜汤
功效:有助于治疗肥胖、改善体质、补血润气、缓解便秘。[微信:junge239]
材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒1个、葱、胡椒、盐适量。
制作方法:
1.将黑木耳浸泡软化,去掉头部,切成丝状;[www.517doudou.com]
2.将甜椒和葱洗净,切成小块;
3.等水烧开后,加入黑木耳,用大火煮10分钟,直到木耳变软,然后加入紫菜和甜椒,用中火煮3分钟,撒上葱末,加入适量的盐和胡椒调味即可。
低脂减肥汤的制作方法
材料: 200克鸡肉,1根玉米,200克圆白菜,150克芹菜,1根黄瓜,1根胡萝卜,100克豌豆,8个小西红柿,半个柠檬,盐,胡椒,香菜
做法:一锅水煮开;柠檬切片,放入;中火,放入玉米煮25分钟;加入圆白菜、芹菜煮5分钟;再加入胡萝卜,煮5分钟;黄瓜、鸡肉放入再煮5分钟;再加入西红柿、豌豆,煮5分钟即可。
顺气减肥汤
功效:帮助油脂排泄,体内气血循环变好,促进新陈代谢
材料:鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹
做法:
1 、先将鸡骨烫过之中,炖到水开为止;
2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅;
3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。