草莓吃了会胖吗?还是瘦身神器?
虽然草莓不是高热量的食物,但是想要减肥的女生在食用草莓时也需要注意。草莓的主要能量来源是果糖和葡萄糖,这两种糖分都是单糖,很容易被机体吸收。因此,大量食用草莓会导致能量不能及时代谢,从而引起发胖。所以,适量食用草莓才是保持身材的关键[www.517doudou.com]。
适量的吃草莓是有助于减肥的。[健康吃瘦网]
每100克草莓的热量大约为30大卡,算是热量比较低的水果,并且还含有丰富的纤维素,所以适量的吃草莓是有助于减肥的。每一百克草莓的热量约为30大卡,适量食用不用担心发胖,草莓不仅仅热量低,所含的纤维、碳水化合物的营养数值较低,而且维生素C的含量较多,即使是正在减肥的人群也是可以放心吃的。想要减肥的人可以通过吃草莓来饱腹,因为草莓的热量低,达到同样的饱腹效果,草莓的热量要比其他水果低得多。而且草莓中还含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善便秘,对减肥更是有帮助。