银耳竟然也能帮助减肥
吃银耳能减肥吗?
吃银耳确实有助于减肥,因为它不仅能够健脾开胃,还能够补气清肠。食用银耳可以促进肠道蠕动,帮助排出体内的废物,从而达到减肥的效果。此外,银耳还有很多其他的好处,比如补肾、补血、滋养肺部等。同时,食用银耳还能强身健脑,保持身体各个器官的正常功能,减少发胖的可能性。
怎么吃银耳减肥
1、把银耳做成银耳粥以后再食用对减肥有不错的效果,用料也不多,只需要二十五克银耳和五十克白米,以及少许的白糖。在制作时要先把银耳放在清水中泡开,然后再撕成小朵,把白米也淘干净,一起放在锅中煮成粥,在食用以前加入少量的白糖就可以,这种银耳粥适合当作晚餐食用,减肥效果明显[微信:junge239]。[www.517doudou.com]
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